吸烟与心脏 吸烟如何影响心脏和血管
吸烟是心血管疾病的主要风险因素。
吸入的化学物质会损伤心脏和血管，导致动脉粥样硬化（动脉内斑块堆积）。即使偶尔吸烟也会造成这种损害，对于使用避孕药的女性和糖尿病患者尤其危险。
对于存在血脂异常、高血压、超重或肥胖等其他心脏风险因素的人群，吸烟会进一步加剧患病风险。吸烟还会增加外周动脉疾病（PAD）风险，该病表现为向头部、器官、手臂和腿部供血的动脉出现斑块堆积。外周动脉疾病患者发生冠心病、心脏病发作和中风的风险显著升高。
二手烟是指吸烟者呼出的烟雾或香烟、雪茄、烟斗等烟草制品燃烧端释放的烟雾。这种烟雾对不吸烟者的心血管系统造成与吸烟者相同的损害。
（插图说明：图A显示冠心病和外周动脉疾病的发病位置；图B显示腿部动脉斑块部分阻塞血流；图C显示冠状动脉的动脉粥样硬化病变。）
戒烟与避免二手烟暴露
避免烟草烟雾是降低心脏病风险的最佳方式：
- 永远不要开始吸烟
- 如果正在吸烟，请立即戒烟（无论吸烟量和年限如何，戒烟都将带来显著获益）
- 远离二手烟环境，避免前往允许吸烟的场所，要求亲友不在住所和车内吸烟
戒烟可有效降低心血管疾病发病和死亡风险，长期坚持能减少动脉粥样硬化和血栓形成风险。对于已患有心脏病的吸烟者，戒烟可显著降低心脏性死亡、心脏病发作及其他慢性疾病致死风险。
建立无烟生活方式是心脏健康的重要组成部分，还应结合健康饮食、维持理想体重、压力管理和增加体力活动等综合措施。
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