对于多年被视作"老年厄运"的痴呆症，最新研究证实通过14项可调节的生活方式，可预防近半数病例。神经科学澳大利亚研究所（NeuRA）首席执行官兼研究所所长马修·基尔南教授指出，痴呆症现已成为澳大利亚75岁以上女性首要死因，预计数年内将成为全体75岁以上人群的首要死亡诱因。
全球痴呆症患者预计2050年将达1.53亿，澳大利亚现患群体已达43.3万人，2054年将激增至81.25万人。2024年《柳叶刀》委员会报告更新了风险因素清单，将中年期高LDL胆固醇和晚年视力未矫正两项新增至原有12项中，形成覆盖全生命周期的防控体系：
早年阶段
未完成中学教育
研究发现受教育程度与认知储备呈正相关，终身学习可增强大脑抗衰老能力。
中年阶段（40-65岁）
高LDL胆固醇
脑部胆固醇沉积不仅增加中风风险，还促进阿尔茨海默病相关蛋白沉积。调脂药物使用者风险未见升高。
抑郁症
中年抑郁对痴呆风险影响最显著，可能与抑郁导致海马体萎缩有关。
听力损失
每10分贝听力下降使风险上升4-24%。验配助听器可改善社交隔离状态。
创伤性脑损伤
运动碰撞、车祸等导致的脑震荡可能使阿尔茨海默病提前2-3年发作。
肥胖
超重人群认知损伤风险显著升高，BMI控制在18.5-24.9为佳。
久坐少动
WHO建议每周150-300分钟中等强度运动，可改善脑部供血、抑制炎症反应。
2型糖尿病
中年发病者风险显著，需严控血糖及胰岛素抵抗。
吸烟
烟草毒素及血管损害使风险倍增，戒烟可逆转部分损伤。
高血压
中年期高血压显著增加阿尔茨海默病和血管性痴呆风险，规范治疗可降低认知衰退。
酗酒
每周超过10个标准饮酒精使风险上升3倍，建议每日不超过4标准杯。
晚年阶段
社交隔离
孤独感加速认知衰退，建议每周至少保持3次社交互动。
未矫正视力
2021年大型研究确认未佩戴眼镜的视力障碍者风险增加30%。
空气污染
建议污染天减少户外活动，车内关闭通风系统。
澳大利亚Specsavers首席听力学家尼克·泰勒建议：50岁后每两年进行专业听力检测，早期干预可降低30%风险。《柳叶刀》委员会强调，系统性防控措施可使全球痴呆症发病率下降45%，需政府、医疗机构与个人三方协同推进。
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