关于身高受基因影响大还是受营养影响大的讨论热度一直很高。很多科学家从多维度展开钻研，涵盖双胞胎研究、大规模基因研究以及不同地区人群身高的变动等方向进行剖析，发觉基因和营养对身高的影响关联错综复杂。在营养充沛且有保障的优渥环境里，基因对身高的影响至为关键；另外由中国近35年男女平均身高增长9厘米的实例可见，营养和环境因素同样不容轻视。这一研究成果对全面理解身高影响因素意义非凡，在健康与家庭育儿等领域都有着积极价值。
一、基因对身高影响显著
基因在决定身高方面占据重要地位。同卵和异卵双胞胎研究揭示，在营养、环境等其余条件相似时，基因能决定大约80%的身高差异。同卵双胞胎的基因几近完全相同，异卵双胞胎的基因相似性如同普通兄弟姐妹，在同样环境中成长时，身高差异多数取决于基因。
大规模研究也进一步印证了基因对身高的影响。对许多欧洲血统人群的基因组数据开展研究后发现了海量影响身高的DNA标记，例如近10000个影响身高的DNA标记、3300个常见标记等，这些标记能解释一定比例的身高变异情况。而且约不到1%的人携带的罕见基因变异可解释另外30%的身高差异，这显示基因影响身高存在多种繁杂机制，即便罕见的基因变异也可能对身高造成显著影响。在富裕且营养和健康有保障的环境下，个体的营养需求得以满足，身体依据基因图谱生长发育，这时候基因对身高起到决定性的作用。
二、营养和环境对身高影响不容忽视
在中国过去的35年里，男女平均身高增加了9厘米。这期间，中国人的基因没有改变，但身高明显增长，这主要得益于营养和环境因素的改善。随着经济的发展，营养变得更为充裕，食物种类增加，孩子能够确保肉、奶等食物的摄取，蛋白质、钙等营养物质能够满足生长发育的需求，同时医疗条件得到大幅改善，减少了疾病对身体发育的干扰。
在贫困落后的区域，营养匮乏和疾病等因素对身高影响明显。比如部分地区食物短缺，孩子缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会致使骨骼发育不良从而影响身高。并且卫生条件欠佳的地方传染病盛行，肠道寄生虫感染影响营养的吸收，让孩子身体虚弱、生长发育受到阻滞。
三、基因影响身高的多种复杂机制
约不到1%的人携带的罕见基因变异可解释另外30%的身高差异。这些罕见基因变异使基因对身高的影响变得更为复杂。正常状况下，基因通过编码蛋白质等调控身体的生长发育，罕见基因变异可能会改变这种调控机制。例如某些基因变异影响生长激素的分泌或作用方式，而生长激素对骨骼生长有着关键的推动作用，若其功能受基因变异影响，就会对身高产生重大影响；还有些基因变异影响骨骼细胞的代谢或增殖，导致骨骼生长异常。这表明基因对身高的影响并非单一模式，而是存在多种影响路径。
四、难以简单判定基因和营养对身高影响的大小
不能简单地判定基因和营养哪个对身高的影响更大，二者在不同环境和条件下发挥的作用程度各异。在富裕的国家或家庭里，当营养充足、医疗条件良好、生活环境健康时，基因的作用更为突显，如同建筑蓝图决定身体生长的基本框架；而在贫穷落后的国家或家庭，营养缺乏和疾病等因素可能成为身高增长的主要限制因素，此时营养等环境因素的影响力增大。在思考孩子身高增长的问题时，既要注重基因因素，也要关注营养等环境因素的影响。家长不能因为自己身高不高就断定孩子长不高，应该提供良好的营养和健康的成长环境来助力孩子长高，同时也不能忽视基因的基础性作用。
总的来说，基因与营养都是影响身高的关键因素，它们在不同的场景下各自展现出独特的作用，并互相影响、互相制约。我们应以全面、综合的眼光看待身高这一复杂生物特征的形成，在重视遗传因素的同时，积极创造有利于身高增长的营养和环境条件，这对个人的健康成长以及社会整体人口素质的提升有着不可忽视的重要意义。
