短格式"垃圾"内容对大型语言模型（LLMs）的影响表明，大脑退化问题并非仅限于易受"黑暗特质"影响的部分人群，而是波及所有人。在TikTok、Instagram Reels和YouTube Shorts等平台浏览短格式视频常被视为无害的放松方式，但越来越多的证据显示这类活动会导致被称为"大脑退化"的脑部负面影响。
牛津词典将此现象定义为"因过度消费线上无挑战性或轻浮内容而导致的智力或批判性思维能力感知性丧失"。美国疾病控制与预防中心（CDC）估计，半数青少年每日屏幕使用时间超过四小时，这使得研究大脑退化效应变得至关重要。
然而，最新证据表明，人工智能同样无法免疫大脑退化的影响。
无意义内容对AI的影响
Xing等人在arXiv发布的预印本研究描述了"大脑退化"对四种不同大型语言模型的作用机制。实验采用"常使用户延长在线停留时间的短小高热度帖子"进行测试，结果显示模型在推理能力、长上下文理解、安全性以及"黑暗特质"（如精神病态、自恋倾向）方面出现"显著衰退"。研究还观察到剂量反应关系，即垃圾内容暴露程度直接决定大脑退化严重性。
短格式"垃圾"内容对大型语言模型的影响揭示，这不仅是易受"黑暗特质"影响人群的问题，而是普遍性危机，使得末日刷屏效应即使对AI工具本身也令人高度担忧。
研究亟需确定哪些管控措施和指导方针能促进社交媒体与AI的安全使用。潜在方案包括设定屏幕时间上限、鼓励线下活动，以及重新设计算法以优先保障长内容互动和心理健康。政策制定者与行业应将建立基于证据的平台设计标准及用户管控机制列为重点。
短格式内容与人脑健康
通过人工智能驱动的社交媒体已变得极度被动，多数人甚至无法自主选择消费内容；我们仅在被动决定何时切换至下一条信息。正向反馈机制导致任何互动或观看时长的微小延长都会触发同类内容持续推送，使其既高度成瘾又永无止境。
《脑科学》期刊综述同样将末日刷屏与情绪钝化、注意力持续时间缩短、抑郁及自尊心下降相关联。这些研究揭示的效应表明，高屏幕使用时间与短格式垃圾内容会造成实质性伤害，意味着末日刷屏绝非无害的放松或拖延方式。
大脑退化诱因
社交媒体可能并非当前认知衰退的唯一推手。2025年10月，OpenAI首席执行官萨姆·奥尔特曼（Sam Altman）透露，ChatGPT周活跃用户已达8亿，而谷歌AI概览月活用户突破20亿。
这些工具虽广泛用于减少人工耗时任务，但也可能替代批判性思维与问题解决能力。这降低了任务所需的心智投入强度，麻省理工学院（MIT）研究发现使用ChatGPT撰写论文的学生大脑活动显著减弱。
证据明确显示：被动消费短格式煽动性内容——无论来自社交媒体还是便捷的AI摘要——都会侵蚀注意力、批判性思维及情感韧性。
这种效应甚至波及AI系统，表明大脑退化根源并非易感人群的特质，而是内容消费本身直接引发的问题。末日刷屏与过度依赖AI工具处理认知任务绝非无害习惯，而是加剧广泛性"大脑退化"的推手，其严重程度随暴露量累积而增长。
认识到这些风险是首要步骤；缓解危机需依靠 mindful 媒体习惯、主动认知训练，以及优先保障长内容互动与心理健康的系统设计选择。
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