流鼻涕、频繁打喷嚏是生活里再常见不过的“小毛病”，但这俩症状背后可能藏着不同的原因——有的是过敏，有的是感冒，还有的是环境刺激。了解这些诱因的特点，能帮我们更精准地应对，不用盲目发愁。
免疫系统“太敏感”——过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的根子在“免疫过度反应”：当鼻子碰到花粉、尘螨、动物毛这些过敏原时，身体里的IgE抗体会过度激活，释放出组胺之类的炎症物质。这些物质一方面刺激鼻腔神经，导致一阵接一阵打喷嚏；另一方面让鼻腔血管变“松”，流出清水样的鼻涕。现在我国过敏性鼻炎的人越来越多，城市里有的人群患病率能到20%左右。
病毒“攻击”鼻子——急性鼻炎
急性鼻炎大多是鼻病毒、冠状病毒引起的，症状会“一步步来”：一开始鼻子干干的、有点烧得慌，接着流清水鼻涕，最后鼻腔黏膜肿起来，鼻子就堵得难受了。其实单纯病毒感染不用怕，通常7-10天就能自己好。但如果流黄脓鼻涕超过10天还不好，或者发烧更厉害了，得小心是不是合并了细菌感染，得及时处理。
普通感冒：鼻子“闹”，全身也“闹”
和过敏性鼻炎不一样，普通感冒不只是鼻子的问题——除了流鼻涕、打喷嚏，还会伴随嗓子疼、咳嗽、发低烧，整个人都有点没精神。这是因为病毒在上呼吸道的细胞里繁殖，释放出炎症因子，连带着全身都有反应。普通感冒大多不用吃药，靠多喝水、多休息就能慢慢好。
环境刺激：鼻子的“应急反应”
冷空气、油烟、油漆味儿这些物理或化学刺激，也会让鼻子突然有反应。这种情况的特点是“快”：接触刺激源后立刻发作，离开后15分钟内就能缓解。像做美发、搞装修的人，长期接触化学挥发物，得特别注意保护鼻腔——比如戴口罩、定期用生理盐水洗鼻子。
教你“一眼辨因”的小技巧
要区分到底是哪种原因，记住四个“关键点”：
- 看时间：症状超过2周还没好，肯定不是普通感冒，得查是不是过敏或其他问题；
- 看诱因：接触猫毛后立刻打喷嚏，大概率是过敏；受凉后第二天开始流鼻涕，可能是感冒；
- 看伴随症状：眼睛痒、鼻子痒，是过敏的“典型信号”；嗓子疼、发烧，更可能是感冒；
- 看规律：早上起来症状最重（比如刚叠完被子就打喷嚏），多是尘螨过敏；午后越来越厉害，可能是病毒感染还没好。
家庭护理怎么做？这些情况要就医！
日常护理抓好这3点：
- 生理盐水洗鼻：每天2-3次，能冲掉鼻腔里的过敏原、分泌物，缓解鼻塞；
- 环境“大扫除”：用高效空气净化器过滤灰尘、花粉，过敏的人别养宠物、别铺地毯；
- 缓解肿胀：鼻子肿得厉害时，用冷毛巾敷鼻梁10-15分钟，但别长期用“通鼻滴鼻液”，容易依赖。
如果出现这些异常情况，一定要48小时内去医院：
- 持续闻不到味儿（嗅觉障碍）；
- 单侧鼻子一直堵（可能是鼻腔有异物或其他问题）；
- 耳朵发闷、听力下降（可能牵连到了中耳）。
医生会通过鼻内镜、过敏原检测等检查，精准找出原因。比如过敏性鼻炎，规范治疗后80%以上的患者症状能得到控制，不用一直“遭罪”。
其实不管是哪种原因，流鼻涕打喷嚏都是鼻子的“求救信号”——只要我们能读懂这些信号，做好护理、及时就医，大多能把症状控制住。不用因为“常见”就忽视，但也不用过度焦虑，找对方法就好办！
