"你的心脏衰竭了。"这句话如同重拳击打在胸口，但每天都有数千人听到这样的诊断。据估计，美国现有650万成年人患有心脏衰竭，每年新增病例超过90万例。
虽然诊断结果令人难以接受，但这并不意味着生命的终结。德州休斯顿卫理公会医院心脏与血管中心心力衰竭与移植科主任朴明医生指出："过去二十年医学界在心脏衰竭治疗领域取得重大进展，通过规范用药、手术干预和生活方式调整，患者完全可以稳定病情并享受充实人生。"
我们采访了三位成功战胜心脏衰竭的"修补之心"组织成员，他们分享了各自的康复历程。
三个关键字母
佐治亚州伍德斯托克78岁的山姆·皮塔德多年来就有心脏杂音。2016年主动脉瓣置换手术并发症导致他确诊充血性心力衰竭。六个月后，他的心脏泵血功能竟恢复正常，这要归功于三个字母MED（药物Medication、运动Exercise、饮食Diet）和持续努力。
他坚持记录饮食日志整整一年，详细记录每餐摄入量、服药时间和运动量。"妻子朱迪给我的这个缩写太重要了。"皮塔德说。他严格控制碳水化合物摄入，限盐限糖，按时服用所有药物。术后初期虽无法运动，但一旦获得医生许可，他立即加入心脏康复计划。现在他每天步行至少两英里，并定期进行力量训练。体重减了20多磅，即便偶尔旅行期间体重回升，他也会立即调整回来。
皮塔德夫妇加入当地YMCA，每周进行两次器械训练。这种健康生活方式不仅帮助他维持体重达一年半，更证实了科学运动对心脏康复的重要性。"所有关于心脏手术康复的资料都强调运动必要性，因为心脏是你最重要的肌肉。"皮塔德说。
全面康复
华盛顿州斯波坎的克丽·弗莱彻36岁时就因心室完全阻塞安装起搏器。确诊心脏衰竭后，药物治疗导致血压过低，射血分数持续下降。医生为其植入心脏再同步化除颤器/起搏器。
起初她因活动受限无法立即进行心脏康复，便专注调整饮食。"我戒掉了加工食品，将钠摄入量减少40%。"她说。通过增加蔬果、全谷物和禽类摄入，六个月后她终于开始康复训练。这个综合项目不仅包含运动指导，还教授营养知识、血压监测技巧，并帮助患者学会在运动时感知身体信号。
心理康复同样重要。作为年轻患者，她曾因照顾幼儿和工作压力产生抑郁。"咨询师教会我正确面对七种情绪阶段。"她说。牧师指导和养了一只拉布拉多犬，帮助她缓解压力。现在40岁的她已停用心衰药物，心脏功能恢复正常。
遵守医嘱
俄亥俄州辛辛那提60岁的帕特·帕顿去年确诊充血性心衰，先后接受四支冠状动脉搭桥手术和植入式心脏复律除颤器（ICD）治疗。面对复杂的用药方案，他专门购买分药盒管理药物："有些早晨服用，有些晚上服用，必须分清楚。"
他严格遵循低钠饮食，外出就餐时要求无盐烹饪，甚至用腕表松紧度监测钠摄入量。"如果手表变紧，就说明盐吃得太多了。"他说。坚持每周六天锻炼、周日拉伸，还教授合气道课程。他坦言："目标要现实，比如登山这类极限运动就该放弃，但我会为长久健康继续努力。"
克丽的经历印证了全面康复理念："即便心脏功能未达理想状态，生命依然充满可能。"这位40岁患者的心脏功能现已完全恢复，她的心脏再同步化装置正持续发挥作用。
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