加州大学戴维斯分校最新研究表明，拥有生活目标不仅有助于延长寿命，还能保护老年人脑部健康。
这项发表于《美国老年精神病学杂志》的研究历时15年追踪了超过13,000名45岁以上成年人，发现生活目标感强烈的人群罹患轻度认知障碍和痴呆症的风险降低约28%。这种保护效应跨越不同种族群体，在排除教育程度、抑郁状况及APOE4基因携带等因素后依然成立。
研究负责人Aliza Wingo教授指出："我们的发现证明，生活目标感能增强大脑的韧性。"即使携带阿尔茨海默病风险基因的人群，若具备强烈生活目标感，仍可延缓疾病发作时间。
研究虽未具体调查生活目标来源，但过往研究显示与家人共处、志愿服务、持续工作或指导他人、参与宗教活动、培养爱好及学习新技能等都能赋予生命意义。日本文化中将这种生存价值称为"ikigai"（生存价值）。
数据显示，高生活目标组认知衰退的平均起始时间比对照组延迟1.4个月。研究第一作者Nicholas C. Howard强调，这种干预手段"安全免费且可及性强"，且效果可与现有药物相媲美却无副作用。
该研究基于美国国家老龄化研究所支持的全国健康追踪调查，所有参与者初始认知正常。通过七年期问卷评估生活目标感，并每两年进行电话认知测试。研究通讯作者Thomas Wingo表示，期待未来验证"建立生活目标是否可直接预防痴呆症"。
研究团队建议，可通过人际关系建立、目标设定及参与有意义活动来培养生活目标感。这项发现为通过心理干预手段促进健康老龄化提供了重要证据。
【全文结束】
