美国佛罗里达州奥兰多（Ivanhoe News Wire报道）——人类大脑被誉为已知宇宙中最复杂的结构之一，包含860亿个神经元、850亿个其他细胞以及超过100万亿个连接。如此复杂，难怪我们尚未完全绘制出大脑图谱。但现在有新的研究让这一图景比以往更加清晰。Ivanhoe为您详细解析这些发现及其可能对您产生的影响。
如果您思考大脑何时完全成熟，您可能听说过25岁是神奇的数字，但您的大脑会在此之后继续变化。
柯克·埃里克森博士是AdventHealth研究所转化神经科学研究主任兼玛丽安·J·布莱尔神经科学讲席教授，他表示："随着我们经历不同的发展阶段，随着年龄增长，我们的大脑自然会进化、成熟和成长。"
《自然·通讯》最近的一项研究发现，大脑的变化会持续到80多岁，关键转折点分别在9岁、32岁、66岁和83岁。未参与该研究的埃里克森解释了这些转变为何各不相同。
"在生命早期，一些事情与增强的局部通信更相关，"埃里克森解释道。
一旦进入中年，大脑在建立新连接方面的速度会放缓，更加专注于您已有的连接。
埃里克森表示："当这些神经网络开始变化时，那可能是您面临认知障碍或神经退行性疾病风险增加的某些时点。"
但这并不意味着您60岁后就无法学习新事物。
埃里克森解释道："越来越多的证据表明，成年大脑可以产生新神经元，确实会产生新神经元，这对那些往往显示神经元密度降低的神经退行性疾病带来了很大希望。"
如今帮助大脑的一种方法？锻炼！
"增加体育活动量与降低患痴呆症风险相关，"埃里克森说。
埃里克森建议每天进行30分钟中等强度的锻炼，每周五天，才能真正产生效果。
您可能想知道，像填字游戏或数独这样的脑力游戏是否有助于大脑？埃里克森表示，考虑到关于此的每一项研究，目前大多数研究表明做数独只会让您更擅长数独。
本新闻报道的贡献者包括：Marcy Wilder（制片人）；Shay Goldschmidt（摄像师）；Roque Correa（编辑）。
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