随着年龄增长，出现轻微认知衰退是自然现象，但并非所有认知功能下降都源于痴呆。多种激素失调和营养缺乏症可能表现出类似症状。若您正经历注意力不集中或记忆减退，请勿立即恐慌——应优先排除以下三种可能性。同时建议尽快预约医疗保健提供者，制定最佳照护方案，无论认知问题的根源为何。
1. 营养缺乏
令人惊讶的是，像营养缺乏这样简单且易纠正的问题，也可能导致认知衰退。
维生素B12缺乏
维生素B12对多项认知功能至关重要，例如神经递质生成、DNA合成及维持神经细胞健康。充足的B12水平对调节健康甲基化通路和同型半胱氨酸水平（该生物标志物升高会引发心血管功能障碍甚至痴呆等严重健康问题）尤为关键。当身体缺乏维生素B12时，可能出现类似痴呆的多种症状，如意识混乱、行为异常和记忆损伤。
维生素D缺乏
维生素D广泛分布于神经系统，支持健康认知功能、工作记忆乃至情绪调节。这种脂溶性维生素有助于神经元间信息传递，并在衰老过程中保护神经元结构与功能，严重缺乏已被证实与视觉记忆衰退相关。幸运的是，通过增加日常摄入量（如调整饮食或补充剂），这些营养缺乏问题均可轻松解决。
2. 更年期
许多女性在更年期经历认知功能障碍症状（如注意力难以集中、记忆空白和思维混乱）时，会误以为自己罹患痴呆。这些副作用主要源于激素水平变化，尤其是雌激素下降（雌激素具有保护大脑、预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病的作用）。激素替代疗法是常见的更年期症状治疗方案，对部分女性可改善认知功能。
3. 甲状腺疾病
甲状腺疾病同样与认知损伤相关。甲状腺功能减退（甲状腺活动不足）和甲状腺功能亢进（甲状腺过度活跃）均可能引发健忘、注意力障碍及思维混乱等症状。甲状腺疾病的治疗通常采用激素替代疗法或抑制甲状腺激素分泌的药物。若患有甲状腺疾病，需与内分泌科医生密切配合调节激素水平，以解决认知症状。
核心结论
认知衰退不一定意味着罹患痴呆——营养缺乏、更年期和甲状腺疾病等状况均可能引发类似痴呆的症状表现。若您或亲友出现认知变化，务必咨询医疗保健专业人士以确定根本原因，并制定针对性治疗方案。
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