科学家发现痴呆症新预警信号——比你想象的更常见
一位神经学家解释这一发现及其对你的意义
由科琳·米勒撰写 发表于2025年9月18日 美东时间下午12:47
如果你经常感到极度困倦，几乎要站着或坐在办公桌前睡着（尤其在下午3点左右的疲劳低谷期），你并不孤单。生活忙碌或睡眠卫生习惯松懈时，偶尔感到精疲力尽是正常的。但持续性疲劳可能预示着健康出现严重问题。
事实上，根据最新研究，科学家发现老年人这类过度嗜睡现象可能是痴呆症的警示信号。当然，必须强调随着年龄增长，某种程度的疲劳感属正常现象，这使研究结论略显复杂。（简而言之：不必因祖母喜爱午后小憩而惊慌——她完全有权享受休息！衰老本身会导致身体损耗加剧，需要更多休整。）
以下是研究发现及其背后关联的详细解读。
专家介绍： 克利福德·塞吉尔医生，加州圣莫尼卡圣约翰医疗中心神经科医师。
研究发现了什么？
发表在《神经病学》期刊的这项研究，使用睡眠追踪器监测了733名八十多岁女性的睡眠模式（包括午睡）。在为期约五年的随访期间，164名女性出现轻度认知障碍（表现为记忆力和思维能力的明显变化），93人被诊断为痴呆症。
研究人员发现，随时间推移嗜睡程度显著加剧的人群（包括过度午睡者），罹患痴呆症的风险增加一倍。据此，研究者得出结论：睡眠模式变化可能是老年女性痴呆症的“早期标志”或风险因素。
为何嗜睡与痴呆症相关？
原因尚未完全明确。圣莫尼卡圣约翰医疗中心神经科医生克利福德·塞吉尔表示：“若询问两位不同神经科医生，你可能得到两种答案，因为我们至今仍不清楚睡眠的根本原因。”
然而，塞吉尔医生指出睡眠与记忆巩固（将短期记忆转化为长期记忆的过程）及整体健康密切相关。他强调：“对八旬老人而言，优质夜间睡眠比白天小憩更重要。”
塞吉尔医生补充道，睡眠质量差与年轻人记忆整合困难相关，且这种影响可能随年龄增长而加剧。“睡眠不足很可能影响老年患者的记忆提取能力，”他表示，“若持续睡眠不佳，记忆功能将受波及，尤其当问题长期存在时。”
这是否可能是其他疾病的征兆？
确实，持续疲劳可能关联多种健康问题。塞吉尔医生解释：“白天嗜睡最常与阻塞性睡眠呼吸暂停相关，其主要症状即为日间嗜睡或非恢复性睡眠。”
但发作性睡病、贫血、抑郁及某些维生素缺乏症同样会导致白天疲倦，因此及时就医排查至关重要。
痴呆症还有哪些常见症状？
根据美国国家老龄化研究所（NIA）数据，痴呆症潜在早期症状众多，以下最为常见：
- 记忆丧失、判断力下降和意识混乱
- 语言表达、理解及思维困难
- 在熟悉环境中迷路或游荡
- 处理金钱与支付账单能力下降
- 重复提问
- 使用异常词汇指代熟悉物品
- 完成日常任务耗时延长
- 对常规活动失去兴趣
- 出现幻觉、妄想或偏执
- 行为冲动
- 漠视他人感受
- 平衡能力减退及运动障碍
若你或亲友出现持续性日间嗜睡，建议尽快咨询医疗专业人员。症状成因多样，唯有通过正规评估才能明确问题根源。
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