·2025年10月26日
摘要： 根据一项针对10800多名70岁以上人群的研究，经常听音乐或演奏乐器的老年人患痴呆症的风险可能显著降低。始终听音乐的人患痴呆症的风险降低39%，记忆力表现更好；而演奏乐器的人风险降低35%。
将两种活动结合起来，对认知衰退的保护作用更为显著。研究人员建议，参与音乐活动可能是一种易于获取、令人愉悦的策略，有助于维护晚年大脑健康。
关键事实
- 痴呆症风险降低： 始终听音乐使痴呆症风险降低39%；演奏乐器使风险降低35%。
- 记忆力提升： 音乐参与与更高的整体认知能力和情景记忆得分相关。
- 生活方式影响： 研究结果支持将音乐作为促进老年人大脑健康的简单生活方式干预措施。
来源： 蒙纳士大学（Monash University）
根据一项由蒙纳士大学主导的针对10800多名老年人的研究，70岁以上人群听音乐与痴呆症风险降低39%相关。
该研究由蒙纳士大学荣誉学生艾玛·贾法（Emma Jaffa）和乔安妮·瑞安教授（Professor Joanne Ryan）领导，研究了70岁以上人群听音乐或演奏音乐的益处。研究发现，与从不/很少/有时听音乐相比，始终听音乐与痴呆症风险降低39%相关。而演奏乐器则与痴呆症风险降低35%相关。
同时定期参与听音乐和演奏乐器活动与痴呆症风险降低33%和认知障碍风险降低22%相关。
本研究使用了"老年人阿司匹林降低事件研究"（ASPirin in Reducing Events in the Elderly, ASPREE）和"老年人纵向研究"（ASPREE Longitudinal Study of Older Persons, ALSOP）子研究的数据，发表在《国际老年精神病学杂志》（International Journal of Geriatric Psychiatry）上。
研究发现，始终听音乐与痴呆症风险降低39%和认知障碍风险降低17%相关，同时在整体认知和情景记忆（用于回忆日常事件）方面得分更高。而同时定期参与听音乐和演奏乐器活动与痴呆症风险降低33%和认知障碍风险降低22%相关。
贾法表示，研究结果"表明音乐活动可能是维持老年人认知健康的可行策略，但无法确定因果关系"。
由于医学和科技的进步延长了人类寿命，人口老龄化已成为全球公共卫生问题，寿命延长也意味着与年龄相关的疾病（包括认知衰退和痴呆症）患病率增加。
"目前痴呆症尚无治愈方法，因此确定有助于预防或延缓疾病发作的策略至关重要，"资深作者瑞安教授表示。
"证据表明，大脑老化不仅基于年龄和遗传，还可能受到个人环境和生活方式选择的影响。我们的研究表明，基于生活方式的干预措施，如听音乐和/或演奏乐器，可以促进认知健康。"
关键问题解答：
问：听音乐如何影响老年人的痴呆症风险？
答： 与很少或从不听音乐的人相比，70岁以上持续听音乐的人患痴呆症的可能性降低39%。
问：演奏乐器是否有类似益处？
答： 是的。定期演奏乐器与痴呆症风险降低35%和记忆力表现改善相关。
问：为什么音乐可能保护大脑？
答： 参与音乐活动会刺激大脑多个区域，支持记忆、情绪和注意力——这些过程可能有助于我们在年龄增长时保持认知功能。
关于这项老龄化、音乐与痴呆症研究的新闻
作者： 塔妮娅·尤因（Tania Ewing）
来源： 蒙纳士大学（Monash University）
联系方式： 塔妮娅·尤因——蒙纳士大学
图片： 图片由Neuroscience News提供
原始研究： 开放获取。
艾玛·贾法等人所著《音乐相关休闲活动与痴呆症风险之间的关联是什么？一项队列研究》发表于《国际老年精神病学杂志》
摘要
音乐相关休闲活动与痴呆症风险之间的关联：一项队列研究
研究目标
确定参与音乐相关休闲活动是否与降低痴呆症和非痴呆认知障碍（CIND）风险相关，以及是否与初始认知健康的老年人更好的认知健康状况相关。此处的认知健康状况包括维持良好的认知功能和生活质量。同时调查了教育水平可能产生的调节效应。
研究方法
本研究使用了"老年人阿司匹林降低事件研究"（ASPirin in Reducing Events in the Elderly, ASPREE）和"老年人纵向研究"（ASPREE Longitudinal Study of Older Persons, ALSOP）子研究的二手数据。研究纳入了10893名70岁及以上、在招募时未被诊断为痴呆症的澳大利亚社区居住成年人。
采用Cox比例风险回归模型确定音乐参与水平（听音乐、演奏乐器及两者结合）与从第3年开始的痴呆症风险之间的关联。使用线性混合模型研究其与认知健康状况的关联。分析调整了年龄、性别和完成的教育水平。
研究结果
与从不/很少/有时听音乐相比，始终听音乐与痴呆症风险降低39%（95% CI = 0.45, 0.82, p = 0.001）和CIND风险降低17%（95% CI = 0.74, 0.92, p = 0.001）相关。经常/始终演奏乐器仅与痴呆症风险降低35%相关（95% CI = 0.42, 0.99, p = 0.047）。同时听音乐和演奏音乐的参与者痴呆症风险降低33%（95% CI = 0.51, 0.89, p = 0.006）和CIND风险降低22%（95% CI = 0.65, 0.92, p = 0.004）。
始终听音乐与随时间推移的整体认知和记忆表现更好相关（p < 0.001, p = 0.004），但与其他认知领域无关。音乐相关活动参与与主观认知健康状况变化无关。总体而言，受教育年限超过16年的个体研究结果更为显著。
研究结论
这些结果突显了音乐作为一种潜在的、可行的策略，有助于减少认知障碍并延缓晚年痴呆症的发作。
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