什么是心脏病？
心脏病是涵盖多种病症的统称，包括冠状动脉疾病（CAD）、心律失常以及心脏瓣膜或心肌问题。心脏健康专家Suzanne Steinbaum医生指出："传统定义将心脏病局限于心肌梗死、中风或手术治疗的病例，但这种观念过于滞后。我们更应通过主要风险因素来定义，因为一旦出现这些预警信号，正是采取预防措施的最佳时机。"
心脏病8大风险因素
专家揭示的可干预风险因素包括：
- 高血压
- 高胆固醇
- 血糖异常（代谢综合征或糖尿病）
- 超重或肥胖
- 吸烟
- 不良饮食习惯（高加工食品/糖分/饱和脂肪）
- 缺乏规律运动
- 睡眠质量差
值得庆幸的是，约80%的心脏病可通过生活方式调整预防。采用地中海饮食（富含蔬菜、橄榄油和豆类）及增加运动可显著降低风险。
女性易忽视的7大心脏信号
心悸伴头晕
耶鲁大学医学院心血管专家Meghana Rao Brito指出，心悸常被误认为更年期症状。雌激素和孕酮水平变化可能影响心脏电信号，建议持续心悸应及时就医。
慢性头痛
《美国医学会杂志》研究显示，慢性偏头痛（尤其伴有视觉先兆者）女性心脏病风险显著升高。突发剧烈头痛可能是高血压的警示信号。
睡眠呼吸暂停
睡眠质量直接影响心血管健康。缺乏修复性睡眠会导致炎症反应加剧，增加冠心病、心梗等风险。
下肢水肿与咳嗽
当脚踝、腿部或腹部出现液体积聚，平躺时出现呼吸困难或咳嗽，可能是心肌功能减弱的表现。《美国医学杂志》研究证实，慢性肺部感染可能间接导致心脏损伤。
类流感症状
恶心、呕吐等非典型症状在女性中更为常见。专家指出，部分女性因习惯忍耐疼痛，往往延误就医时机。
下颌或背部疼痛
"心脏缺血信号可能被大脑误判为其他部位疼痛"，这种"牵涉痛"现象导致部分患者仅出现下颌或背部不适，而非典型胸痛。
专家建议
Rao Brito医生强调："女性常因家庭责任延误就医，或被误诊为焦虑症。建议持续出现相关症状时，应主动寻求专业检查，积极维护心血管健康。"
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