几十年来，更年期一直被视为禁忌话题，只在私下讨论，并被视为衰退的标志，而非生命中的自然阶段。
如今，包括名人和其他影响力人士在内的女性正在帮助打破更年期的污名，分享她们的个人经历。这种可见性可能会鼓励更多女性寻求帮助，但也可能导致错误信息的传播。
马萨诸塞大学洛厄尔分校护理学院的教授兼院长Heidi Collins Fantasia和护理学博士毕业生Michelle Flanagan在《女性健康护理》期刊上发表的一篇论文中澄清了更年期治疗的基于证据的治疗方法。
潮热、夜间盗汗、泌尿问题和阴道干燥只是更年期的许多症状中的几个。由于循环雌激素水平的自然下降，更年期影响着每个人的不同。有些人对生活的影响很小，而另一些人则经历影响其生活、工作和人际关系的症状。拥有30多年经验的认证女性健康护士从业者Fantasia表示，治疗更年期症状有多种激素和非激素疗法。
作为更年期社会认证从业者，Flanagan教育女性关于最新的基于证据的医学，并根据每位女性的需求制定个性化的护理计划。根据更年期社会的数据，只有32%的医生接受过更年期治疗的培训，这促使Flanagan开设了一家更年期诊所。
Fantasia表示，有激素和非激素疗法可以缓解更年期症状。更年期影响着全球数百万女性，Fantasia和Flanagan坐下来讨论治疗方法并澄清事实。
更年期有哪些治疗选择？
Fantasia：没有一种适合所有人的方法。每个人都是不同的，正如我喜欢说的，身体没有读过教科书！女性需要与会倾听她们担忧、参与共同决策并询问护理目标的提供者合作非常重要。有激素和非激素药物可以减轻更年期症状。与所有情况一样，健康的生活方式总是有帮助的：定期锻炼；少加工食品、更多水果、蔬菜和瘦肉蛋白的饮食；保持健康的体重；不吸烟和减少酒精摄入。减压很重要，尽管在这方面我做得非常失败，但我仍然鼓励人们在生活中找到平衡，尝试平衡压力事件。
Flanagan：对于夜间盗汗和潮热等症状，非激素治疗的例子包括美国食品药品监督管理局（FDA）批准的药物以及如Heidi提到的生活方式改变。对于阴道干燥和泌尿问题等症状，有非激素药物可供选择。含有激素的选项包括阴道霜、片剂和环，这些都有局部和系统治疗选项。
为什么几代女性认为激素疗法会导致癌症？
Fantasia：在过去30多年里，公众对更年期激素疗法可能导致癌症的看法让许多女性在难以忍受的症状中挣扎。混淆的来源可以追溯到20世纪90年代妇女健康倡议（WHI）研究的最初解释，该研究此后已被重新审视。与围绝经期和更年期激素替代相关的癌症风险实际上非常低。
有办法开具激素替代疗法以降低这种风险。首先，与您的医生讨论您最担心的症状。他们应该根据这些症状定制激素替代疗法。一般方法是使用改善症状的最低剂量，并在最短的时间内使用。有不同的剂量、激素配方和给药系统，如贴片、口服药片和乳膏。
Flanagan：WHI研究结果引起了媒体和医学界的广泛关注，医生和患者都对使用激素替代疗法变得犹豫。自最初结果发布以来，大量证据表明相关风险非常低。不幸的是，我们的社会仍然感受到WHI试验误解带来的连锁反应，重新教育临床医生和患者这些基于证据的信息变得困难。
女性如何找到对更年期有了解的临床医生？
Flanagan：更年期现在成为媒体的热点话题，这对女性来说是一个学习选择和寻求帮助的好机会。倾听、观看和阅读有效资源，并向您的医生提出担忧以获得治疗。女性没有必要忍受潮热、夜间盗汗、阴道干燥和其他许多症状。
Fantasia：在围绝经期和更年期为女性提供护理的护士是关于常见症状的重要支持和基于证据信息的来源。请注意从网络影响者和其他非专家那里获取信息。
我们推荐以下资源：
- 国家补充与综合健康中心
- 国家心肺血液研究所
- 国家医学图书馆
- 北美更年期协会
【全文结束】
