本周在KHON2电视台的"为夏威夷工作：无剧本"节目中，我们与神经科医生、阿尔茨海默病专家Kore Liow博士进行了一场富有教育意义且深刻的对话，解答了关于这种疾病的诸多疑问。
"仅在夏威夷，我们认为就有至少31,000人患有阿尔茨海默病，"夏威夷太平洋神经科学中心(Hawaii Pacific Neuroscience)的Kore Liow博士表示。"我们认为这可能影响到大约三倍的人数，即90,000名照顾者或认识阿尔茨海默病患者的人。因此，我们谈论的不仅仅是患者本身，还包括他们的看护者。"
阿尔茨海默病是一种神经退行性脑部疾病，通常表现为短期记忆丧失或反复询问相同的问题。
改善大脑健康是每个人都可以采取的措施，以保持思维敏锐和强健。
Liow博士的第一个建议是在日常饮食中增加更多绿叶蔬菜、浆果和坚果，同时使用橄榄油并减少酱油(shoyu)摄入以降低盐分。
"第二点是'不仅仅是任何形式的运动，而是有氧运动。每周三次，进行有氧运动，或能提高心率的活动，'"Liow博士说。"阻力训练，举轻量级的重量，这种运动可以增加流向大脑的血液，降低心血管风险因素，同时增加所谓的脑源性神经营养因子(brain neurotrophic factor)。"
最后但同样重要的是社交互动。Liow博士说："有社交联系的人实际上表现得更好...因为当我们建立社交联系时，会减轻压力。"
他敦促人们参与其中，无论是在健身房课程、志愿服务，还是任何团体环境中。
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