比斯马尔克（Bismarck），ND（KXNET）——“我并不参与这个节日，”克里斯汀·拉尔森（Kristin Larson）说，“我被排除在外。确实有一种孤独感。”
情人节本应是爱的象征，但对于许多像拉尔森这样的北达科他人来说，这一天并非充满爱意。由于他们在情人节期间经历了失去、离婚，甚至家庭暴力，情人节反而成了一个令人痛苦的日子，许多人称之为“情人节忧郁”。
多年来，情人节一直被批评为一个商业化的节日。“它非常商业化，”拉尔森说，“作为一个单身者，我现在对它的感受与结婚时不同。在我婚姻中，我们会出去吃饭，送卡片和巧克力，有时还会送珠宝。这曾经是一件大事。从统计数据来看，人们确实在情人节上花费了很多钱。”
但拉尔森认为，这个节日也对我们的健康产生了负面影响。最近的研究表明，大约有1500万美国人在这个节日里经历了心理健康恶化的状况。年轻一代尤其容易受到影响，报告显示Z世代对恋爱和感情生活的压力更大，超过了其他年龄段的人群。
调查显示，美国人在情人节期间报告的抑郁、焦虑和孤独感的比例更高。“我一个人，”拉尔森说，“我不再约会，也没有人给我礼物。老实说，这让我感到有点沮丧。”
专家指出，很多人因为社会期望而受到心理影响。“他们不再有那个重要的人在身边，这确实很难过，”拉尔森说，“当你在工作时，看到其他女性收到伴侣或配偶送来的鲜花，而自己什么也没有，那种感觉真的很不好。”
还有些人可能正处于虐待关系中。“我认为情人节特别强调了爱，”家庭暴力和人口贩卖倡导者阿什利·格拉斯（Ashley Glass）说，“如果你处于有毒的关系中，这天可能会让你觉得应该原谅对方，继续过下去，但事实并非如此。”
然而，拉尔森和格拉斯希望提醒大家，有一些方法可以帮助度过情人节的高峰期。“这就是自我关怀，”拉尔森说，“做一些让自己开心的事情。”格拉斯补充道：“每个人的应对方式不同，无论是音乐、宗教还是冥想，应对方式因人而异。”
许多美国人提出了一个积极的替代方案，即单人节（Singles Appreciation Day），定于2月15日。这是一个庆祝单身生活并打破社交规范的日子。
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