专家表示，这些疾病的可缓解风险。
美国心脏协会表示，2024年有数百万美国人患有某种形式的心脏病，这可能对他们未来的脑部健康产生有害影响。（图片来源：Ai8075/Dreamstime/TNS）
近一半的美国人受心血管疾病影响，而约四分之一的人患有心理健康问题。
埃默里大学(Emory University)最新发布的一份报告显示，这两大日益严重的健康挑战之间存在更深层次的联系。研究发现，某些心理健康状况可使患心脏病的风险增加50%至100%；而对于已被诊断出患有心脏病的人，现有心脏疾病的严重后果可能性可能会上升60%至170%。
"不仅重要的是要认识到患有精神障碍的人患病风险更高，同时患有心血管疾病的人也更可能出现心理健康问题，"主要研究人员、埃默里大学公共卫生学院和医学院心血管研究教授维奥拉·瓦卡里诺(Viola Vaccarino)告诉《亚特兰大宪报》(The Atlanta Journal-Constitution)。
瓦卡里诺表示，她团队工作的主要目标是提供心血管健康研究的概述，"特别强调涉及精神障碍人群的差异"。
抑郁症、焦虑症、精神分裂症以及最近的创伤后应激障碍(PTSD)等心理健康状况都与心脏病风险显著增加相关。其中，精神分裂症——尽管相对罕见——显示出最强的关联性。
报告指出，这些精神障碍可能通过多种原因提高心脏病风险。首先，身体可能会经历更多炎症，这对心脏健康造成损害。自主神经功能障碍，或本质上是"过度刺激"神经系统，也可能对心脏的长期护理造成危险。
与精神障碍共处的行为方面或社会决定因素也可能增加总体风险。
"我们真的希望强调，我们需要改善医疗保健和政策，以便更好地认识这种共病情况，并为有此问题的人提供更好的护理，"瓦卡里诺说。
降低风险
即使在管理精神疾病的同时，也有方法可以减少许多增加心脏病风险的行为。
"心理健康应该被视为一种身心障碍，而非单纯的思维障碍，"埃默里大学教授乔埃伦·施梅尔斯(JoEllen Schimmels)告诉亚特兰大宪报。
施梅尔斯曾在战斗中担任精神病护士超过20年，并在退伍军人事务部担任精神病护士，她指出了心理健康不佳对身体的多种负面影响以及如何缓解这些影响。
不良的睡眠习惯是精神疾病的常见症状，会对身体和心脏造成严重破坏。施梅尔斯建议人们保持一致的睡眠时间表，并尽可能避免超过30分钟的小睡。
对于每晚难以入睡的人，她建议不要将床视为负面场所。相反，应该离开床铺，做一些安静或乏味的事情，直到开始感到困倦。
饮食和运动在减少炎症方面起着关键作用。施梅尔斯指出，植物性饮食和地中海式饮食最为有益。然而，一个人的环境可能显著影响其获得健康食品的机会。
"当我们审视这些行为风险时，我们也必须大量考虑环境因素，"她说。"我们并不总是考虑获得医疗服务与环境因素之间的相互作用。"
总体而言，施梅尔斯建议尽可能保持当下意识，练习正念，并练习接地技巧和呼吸练习来维持这些感受。
"我们的大脑能够同时在过去的、现在的和未来的状态下运作，这真的很酷，但也可能导致很多问题，"施梅尔斯说。"过度担心昨天或过去发生的事情实际上可能会让你的大脑和身体不堪重负。"
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