环球医讯硒与微生态

肉食者请注意：只要做到这一点，你的肠道健康也能媲美素食者
2025-01-11 16:00:00家医大健康
一项新研究发现，无论你是素食者、纯素食者还是杂食者，拥有健康肠道微生物的关键在于摄入多种植物性食物。研究表明，吃大量不同种类的植物性食物可以改善肠道微生物组成，从而促进整体健康。
超市中最健康和最不健康的饮品排名，营养师为你揭晓
2025-01-11 16:00:00家医大健康
本文由营养师点评了市场上流行的十种健康饮品，从最不健康到最健康进行排名，帮助消费者了解哪些饮品真正有益健康，哪些可能含有过多糖分或添加剂，应谨慎选择。
One Health框架下的食品安全：当前趋势、挑战和前景
2025-01-11 16:00:00家医大健康
本文探讨了在One Health框架下确保食品安全的多方面策略，包括可持续食品生产、农业微生物群管理和新型去污技术的发展，旨在通过综合方法增强食品产品的安全性，同时保持生态完整性。
超市里最健康的饮料排名，营养师告诉你真相
2025-01-11 15:00:00家医大健康
本文由营养师对市场上常见的“健康”饮料进行了评估和排名，揭示了哪些饮料真正有益健康，哪些可能并不如宣传中那么健康，帮助消费者做出更明智的选择。
地中海饮食可能通过改变肠道构成来增强记忆力
2025-01-11 15:00:00家医大健康
研究表明，地中海饮食能够改善年轻大鼠的记忆力和学习能力，这可能是由于该饮食改变了肠道微生物群，从而增强了认知功能。专家认为，类似的饮食变化可能对儿童和青少年的认知也有益处。
2025年打造健康减脂饮食的终极指南
2025-01-11 14:00:00家医大健康
本文由剑桥健康教练Ollie Thompson撰写，详细介绍了如何通过减少超加工食品摄入、增加全食物比例及采用三种卡路里限制方法来实现健康的减脂目标，同时强调了纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和益生菌的重要性。
舌痛、溃疡和头痛：你可能缺乏维生素的征兆
2025-01-11 14:00:00家医大健康
本文详细介绍了由于缺乏维生素而导致的各种健康问题，包括舌痛、口腔溃疡、头痛等，并探讨了导致这些缺乏的原因，如饮食习惯、生活方式及经济因素，同时提供了改善健康的具体建议。
注射阻止体重增加——即使饮食中含有巨无霸和薯条
2025-01-11 14:00:00家医大健康
研究人员发现，牛乳和土壤中的一种细菌可以阻止高脂肪和高糖饮食引起的体重增加，这一发现可能为预防肥胖提供新的途径，同时也强调了接触有益微生物的重要性。
舌痛、溃疡和头痛：可能是缺乏维生素的征兆
2025-01-11 14:00:00家医大健康
本文探讨了维生素缺乏症在英国的上升趋势，详细介绍了几种常见的维生素缺乏症状及其影响，包括维生素D、维生素C、铁、维生素B（叶酸和B12）及镁的缺乏，并提供了预防和治疗建议。
如何在家治疗肠易激综合症
2025-01-11 14:00:00家医大健康
本文详细介绍了肠易激综合症（IBS）的自我管理方法，包括饮食调整、运动和放松技巧等，强调了生活方式改变的重要性，并提供了专家建议来帮助缓解症状和提高生活质量。

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