四项早期预警模式或有助于预防痴呆症的发生

Four 'early warning patterns' that may help prevent dementia before it strikes

研究人员已经识别出四种发展痴呆症的不同途径——这可能会彻底改变医生诊断和治疗这种毁灭性疾病的方式。

美国研究人员分析了超过24,000名患者的资料，发现了四种导致这种退化性脑部状况的明确途径。这些途径包括精神疾病、脑功能障碍疾病、轻度认知障碍和心脏病。

科学家们发现，每种途径都有其自身的特点，并可应用于特定的人群，这或许能帮助医生更快地在患者身上识别出这种疾病。

以前的研究表明，在痴呆症病例中早期干预可以增加患者的治疗选择，从而改善他们的生活质量。这项发表在医学期刊《柳叶刀》上的新研究发现，在超过四分之一的病例中，健康问题铺就了通向痴呆症的可预测路径。

例如，那些先有高血压问题，随后出现抑郁发作的患者更有可能发展为阿尔茨海默病。

这是一个关键的发现，支持医生为患者提供个性化的治疗方案。对于与非脑部疾病相关的健康问题进行早期干预——例如，提供GLP-1药物以减轻体重，从而降低胆固醇水平和血压——理论上可以帮助预防患者发展为痴呆症。

“识别这些顺序模式而非孤立地关注诊断可能有助于临床医生改善阿尔茨海默病的诊断，”该研究的主要作者、加州大学洛杉矶分校健康中心神经病学助理教授Timothy Chang博士说。

据估计，英国有超过944,000人患有痴呆症，而美国的数字大约为700万人。

据伦敦大学学院的科学家预测，到2040年英国的痴呆症病例预计将激增至140万人。

阿尔茨海默病是痴呆症的主要原因——这一状况破坏了数百万人的生活，剥夺了他们亲人的记忆。阿尔茨海默病研究英国分部的分析发现，2022年有74,261人死于痴呆症，而一年前为69,178人，使其成为该国头号杀手。

阿尔茨海默病协会的最新分析估计，痴呆症对英国的整体年度成本为每年420亿英镑。

其他研究提出通过生活方式的改变来降低患痴呆症的风险，比如预防听力损失、社交和戒烟。

四种通向痴呆症的路径

这种使人衰弱的疾病的经典早期症状包括记忆丧失、注意力难以集中、沟通问题和情绪问题。

但还有其他不太为人所知的症状，早期的研究将视力、听力、触觉和平衡感的变化与疾病的早期阶段联系起来。专家呼吁将这些感官变化纳入诊断测试中，以帮助人们更早地被诊断出来。

就在几天前，科学家们透露简单的活动可以使你的器官如大脑保持“年轻”，从而降低患阿尔茨海默病的风险。

研究小组发现，“年轻”的大脑提供了对认知衰退的保护。

他们建议，进行剧烈运动、饮食富含家禽和油性鱼类，以及通过进一步教育保持智力敏锐都有助于。

同时，吸烟、饮酒、食用加工肉类和生活在贫困地区会加速器官老化。

然而，你不需要报名参加进一步教育课程来保持大脑年轻——早上做一道填字游戏就能达到效果。

其他研究发现，这一五分钟的活动可以减缓痴呆症早期阶段的记忆衰退。

英国痴呆症患者的数量预计到2040年将增长42%

以前，研究人员发现中度至剧烈运动可降低41%的痴呆风险。

这是指那种使心跳加快和呼吸加速到可以说话但不能唱歌的运动，如快走、慢跑或骑自行车。

然而，一些科学家认为高强度间歇训练（HITT）可能比有氧运动更能防止痴呆症，因为它们迫使更多的血液流向大脑。

HITT指的是人们进行短时间的剧烈运动，以80%的努力进行，然后是恢复期让心率再次下降。

通常，它们包括快速运动，如波比跳、登山者、跳跃深蹲、壶铃摆动和跑步机冲刺。

然而，最好避免在睡前进行高强度训练，因为一项研究发现这会减少睡眠，从而增加患痴呆症的风险。

其他研究人员建议，为了预防痴呆症，最佳增加运动量的年龄是在45至65岁之间。

但专家警告说，在运动中过于努力可能会触发危及生命的脑出血。

上个月，一位非常健康的私人教练声称，医生将她突发的脑出血归咎于“多年在健身房过度锻炼”。

来自北安普敦的Linzi Todd在3月遭受了一次严重的脑出血，原因是脊髓液泄漏，医生将其归因于她长期的剧烈运动史。

以前的研究表明，过度运动可能会触发脑出血，导致潜在致命的中风或脑出血。

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