气候与健康密不可分，前者的变化将从根本上影响后者。气候变化可以通过天气事件或病虫害的传播影响我们的食物、空气、水和住所的质量。
在美国，由于气候变化和极端高温，空气污染（包括汽车尾气和工业排放）、野火烟雾、花粉等都发生了显著变化。2023年加拿大野火突显了野火烟雾对健康的危害，空气质量如此糟糕，以至于户外活动被推迟，纽约市居民因橙色烟雾笼罩而不得不待在室内数天。
在2024年美国肺协会发布的《空气质量状况》报告中，尽管几十年来在治理空气污染方面取得了进展，但仍有39%的美国人（1.312亿人）生活在空气质量不合格的地区，这些地区存在不健康的臭氧或颗粒物污染。
空气质量不佳会影响许多慢性疾病。据世界卫生组织报告，空气污染与中风、心脏病、肺癌、肺炎、不良妊娠结果、糖尿病以及其他认知和神经性疾病有强烈关联。
极端天气如何影响空气污染？
热浪通常会导致空气质量恶化，炎热和晴朗的日子与地面臭氧、颗粒物污染、干旱、森林火灾等增加有关。
空气污染的健康风险
空气污染增加带来的常见健康风险包括呼吸系统和心血管系统的健康影响。其他环境影响还包括农业作物和森林的损害。
据美国环保署（EPA）称，患有慢性心脏病的人可能会经历以下症状：
- 心悸
- 极度或异常疲劳
- 头晕
- 呼吸急促
- 胸部、颈部或肩部的紧绷感或疼痛
野火烟雾
野火烟雾是另一种影响空气质量的环境因素，会增加呼吸道疾病的风险，降低能见度，扰乱交通和户外活动。野火烟雾、污染和其他问题不仅仅是“外面”的问题——室外环境中的空气污染（也称为环境空气污染）可以进入或存在于室内环境中。
空气传播的过敏原
如果你患有哮喘、花粉症或其他过敏性疾病，空气污染可能会使你的症状更加严重。据EPA称，温暖的温度、降水变化和二氧化碳浓度的升高会增加对空气传播的花粉过敏原的暴露。
什么是PM2.5和PM10？
如果你阅读过HEPA（高效颗粒空气）过滤器和空气净化器的相关资料，可能已经遇到过“PM10”或“PM2.5”这两个术语。PM2.5指直径小于或等于2.5微米的颗粒物。
- 微米，也称为微米，是一个长度单位，测量一米的百万分之一（基本上是1英寸的26,000分之一），用于测量肉眼几乎看不见的物体。
- 颗粒物是指空气中存在的尘埃、泥土、烟尘、烟雾和液滴等颗粒。
PM10颗粒物的直径小于或等于10微米，可吸入肺部，包括建筑工地、垃圾填埋场、农业、野火、花粉、细菌碎片等来源的尘埃。据加州空气资源委员会（CARB）称，PM10颗粒物更有可能沉积在上呼吸道较大气道的表面，导致组织损伤和炎症。
直径小于2.5微米的颗粒物被称为细颗粒物，据EPA称，如果它们进入肺部，可能会带来健康风险。这些颗粒物的直径不到人类头发宽度的5%，可能导致从轻微的眼睛、喉咙和肺部刺激到哮喘发作、心脏病恶化等各种健康影响。
空气污染是否会增加2型糖尿病的风险？
简而言之，是的，空气污染会增加患2型糖尿病或加重其症状的风险。根据华盛顿大学医学院和圣路易斯退伍军人事务医疗系统的研究，每年有15万例新发糖尿病病例归因于空气污染，每年因此失去35万年的健康寿命。
糖尿病是一种由遗传和环境因素引起的代谢障碍，2型糖尿病的发生可能与多种因素有关，包括体重、胰岛素抵抗、遗传和家族史、药物及其他基因突变和激素疾病。对于糖尿病患者，污染被认为会减少胰岛素的产生并引发炎症，阻止身体将葡萄糖转化为能量。
一项研究表明，糖尿病患病率随着细颗粒物暴露的增加而上升。测试结果显示，当PM2.5暴露水平较高时，血浆炎症标志物也会增加。
另一项更近期的研究进一步证实，2型糖尿病生物标志物随着空气污染物暴露时间和浓度的增加而增加，这可能导致炎症和氧化应激（引起细胞和组织损伤）。该研究还指出，老年人、女性和肥胖者在暴露于空气污染时更为敏感。
如何保护自己免受不良空气质量的影响
据Lung.org称，空气污染对某些群体构成高风险，包括18岁以下儿童、65岁以上成人、患有慢性心脏或肺部疾病的人、孕妇和糖尿病患者。
如果你想了解你所在地区的空气质量，可以查看《天气频道》的空气质量监测器，该监测器提供颗粒物、一氧化碳、臭氧等的优良差评级。你也可以访问EPA的AirNow网站。
室内空气污染可能由烹饪和家电使用、清洁剂、宠物皮屑、花粉和其他从环境中进入的过敏原引起。短期症状可能包括眼睛、鼻子和喉咙的刺激、头痛、头晕和疲劳，长期影响可能包括呼吸系统疾病、心脏病、癌症和其他疾病。
保护自己免受不良空气质量影响的重要提示
- 如果空气污染比平时严重，改变你的计划——在空气质量指数较差时限制户外活动时间至关重要。
- 考虑佩戴N95或KN95级别的口罩。
- 在野火季节和其他常见过敏原增加的季节彻底清洁家中。
- 使用空调而不是开窗开门，并考虑使用空气净化器。
- 这些提示不能完全消除所有问题，但可以帮助控制部分潜在暴露。
天气公司不提供医疗建议、诊断或治疗。开始任何新的药物、补充剂、减肥或锻炼计划前，请咨询医生。
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