102岁布赖恩·巴里揭示无痴呆生活的秘密
布赖恩·巴里在102岁生日之际，依然保持着思维敏锐的大脑，研究人员表示这为预防澳大利亚首要死因提供了关键线索。
他并不认为自己有何特殊之处。他会告诉你他"只是坚持前行"，长寿是"运气使然"，自己说的都是"一堆废话"。但与他交谈几分钟后，便会呈现截然不同的图景：思维敏捷、幽默风趣、共情深刻——其生活哲学悄然印证了数十年脑老化研究的核心命题。
巴里会说，衰老是每个人的必经之路，但痴呆症并非如此。
这一区分在当下尤为重要。
截至2025年，痴呆症已超越心脏病和癌症，成为澳大利亚首要死因。目前有超过40万澳大利亚人患有痴呆症，且随着人口老龄化，这一数字将急剧攀升。尽管痴呆症如此普遍，仍被广泛误解——常被视为老化的正常或必然结果。研究明确指出，事实绝非如此。
这位刚满102岁的老人被视为"超级老人"。
当被问及每日清晨的自我激励时，巴里毫不犹豫地回答："每天醒来我都会说：布赖恩，你又活过一天。感谢上苍。"
这是简单的感恩仪式。
对健康脑老化研究中心（CHeBA）的研究人员而言，这亦是"超级老人"的典型心态——指90岁以上仍保持远超同龄人记忆与思维能力的群体。
巴里的谈话流畅跨越百年历史：经济大萧条、新几内亚二战经历、悉尼郊区演变、养育子孙三代，以及在妻子罗斯罹患痴呆症期间悉心照料。他的回忆详实具体，思考富有层次，幽默感始终未减。
"我从未想过能活到100岁，"他说，"小时候根本不会考虑这件事。"
而今他已102岁，思维活跃、见解深刻，精神世界始终丰盈。
从面包蘸肉汁到麦当劳：简朴与韧性的童年
巴里在悉尼北岸克里莫恩枢纽区长大，位于老俄耳甫斯剧院后方。他的童年以贫困、创造力与社区联结为标志。
经济大萧条时期，食物简单且物尽其用。
"面包蘸肉汁是重要食物，"他回忆道，"当时觉得这是无上美味。"
圣诞节意味着全家共享一只珍贵的鸡。父亲带回家后，他们几乎利用鸡的每个部分。
"圣诞能得一双鞋，但不能穿去学校——那是拜访鲍勃叔叔和梅姨专用的。冬天也赤脚上学，从未想过必须穿鞋。"
生活艰辛却充满分享。邻居用鸡蛋交换蔬菜，人们互知姓名，孩童被教导尊重。
"礼貌是在家学的，不是街上，"巴里说，"要为母亲开门，在公交车上让座。若不这样做，耳朵就会被拧。"
这种紧密的社区纽带——联结、尊重、互惠——现已被证实是预防痴呆症的最强有力因素之一。少年时期的巴里从未听过"社会联结"这个术语，但他始终践行着它。
运动、服务与人际联结的一生
巴里15岁辍学。他的第一份"梦想工作"？罗泽尔的一家糖果工厂。
"我以为中了头彩，"他笑道，"糖果工厂！"
战争爆发后，工厂转产绷带，巴里应征入伍。他生平首次离开悉尼——不仅跨过海港，更远赴新几内亚服役两年半。
"目睹战争，看到那些年轻士兵被担架抬出，"他平静地说，"有些人再不能行走。太可怕了。"
战后他担任有轨电车售票员、司机，后转为巴士司机——终日站立，与乘客互动。此后20年，他执裁橄榄球联赛，晋升至顶级联赛并执法总决赛。
"我享受每一分钟，"他说，"与其他裁判的 camaraderie（情谊）——终生难忘。"
国家橄榄球联赛传奇裁判比尔·哈林根称，巴里以公平、专业和对运动的奉献精神闻名。
"巴里是世界上最优秀的人之一——100%的绅士，我一生仅遇过几位。唯一遗憾是未能早些认识他。"
即便102岁高龄，巴里仍在激励他人。他几年前才停止驾驶，至今仍负责组织裁判年度澳式滚球活动——彰显其精力、投入及对社区的承诺。
他并未强调（但孙女路易丝指出）的是：终身滴酒不沾、从不吸烟、坚持大量运动。
"他的社交生活比我认识的任何人都丰富，"她说。
人们被他吸引，因他"充满爱心、善于共情且从不评判……永远心系他人，从不关注自己。"
从研究视角看，巴里的生活方式恰是脑部保护因素的清单：身体活动、社会参与、避免烟酒、服务他人的使命感。他不将这些视为"健康行为"，而是"体面生活的自然方式"。
若巴里是超级老人，他更是直面痴呆症而不退缩的人。他的妻子罗斯曾患痴呆症，他始终陪伴左右。
海蒂·道格拉斯是健康脑老化研究中心创新与传播团队负责人。
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