随着我们迎来今年五月的心理健康意识月，反思那些塑造我们情感和心理健康的日常环境变得尤为重要。根据《柳叶刀行星健康》2021年的一项研究，增加接触绿地与减少抑郁、焦虑和压力相关症状有关，特别是在城市环境中。
在树木间散步、聆听鸟鸣或仅仅站在自然环境中，都会对我们的心理产生可测量的影响。森林浴（Shinrin-yoku）——一种日本的沉浸在森林环境中的实践——已被证明能降低皮质醇水平、减轻焦虑并提高注意力。哈佛健康的研究表明，即使只是与自然进行15分钟的有意识互动，也能带来这些好处。
此外，华盛顿大学关于城市林业人类维度的研究显示，作为社区中心的共享绿地能够促进社会互动和凝聚力。参与植树活动或仅仅是共享绿地，都能促进环境保护意识，加强社会联系，减少孤独感，增强集体福祉。
通过帮助恢复和保护北俄亥俄州重要的树冠，Rooted in Trees每天都在努力解决本地树木带来的环境和经济效益，同时也关注其健康和社区建设方面的作用。
最近，Rooted in Trees与克利夫兰都会动物园合作，在美国动物园中首次种植了一个迷你森林。这片空间不仅将带来诸多生态效益，还被设计成一个供每年超过百万游客前来参观的宁静、反思和恢复的地方。
我们希望克利夫兰都会动物园的这个迷你森林能够成为克利夫兰居民和游客的一个专门的安静和冥想空间——一个繁忙生活中的呼吸之所。它不仅可以在本月鼓励我们关注心理健康，还可以全年提供这样的休息场所。
但我们的工作不能止步于此。
公共土地信托的一项研究发现，美国有1亿人（约占总人口的三分之一）居住地距离公园或绿地步行10分钟以上的路程，而这些社区往往慢性压力率较高，心理健康状况较差。
让我们共同努力，重建和增强树冠，再次展示繁荣多样的树木，以促进生态多样性，同时有益于社区成员的心理健康。
在反思自然与心理健康之间的内在联系时，我鼓励每一位读者受到启发并采取行动。无论是植树、支持当地公园，还是简单地在大自然中散步，每一个行动都有助于构建更健康、更紧密的社会。
在这个心理健康意识月，让我们认识到并拥抱自然的力量。通过扎根于自然世界的美丽和奇迹，我们不仅培养了环境，也促进了我们自己和社区的福祉。
Paul Abbey是Rooted in Trees（rootedintrees.org）的创始人，该非营利组织成立于2020年，致力于恢复和保护北俄亥俄州的本地树冠。在他的领导下，该组织专注于社区参与和教育，并开展植树活动以对抗树冠损失，增强环境健康。
(全文结束)
