研究揭示如厕时无节制刷手机存在隐藏健康风险

Study Reveals Doomscrolling While Using the Bathroom Has a Hidden Risk - CNET

我们都曾将手机带入浴室，但这可能比你想象的更有害。

如果你在马桶上使用智能手机，你可能需要限制在那里的时间。

图片：Brian Bennett/CNET

我们几乎在任何地方都使用智能手机，甚至在浴室，尽管我们可能不愿谈论这一点。最近一项针对结肠镜检查患者的研究显示，大多数人每周至少一次在马桶上使用手机——而这些马桶上使用手机的用户痔疮风险增加了46%。

原因和影响很明确。由于沉迷于新闻、游戏或社交媒体，浴室使用者在马桶上坐得更久，研究表明手机用户往往花费超过5分钟处理个人事务。该研究指出，痔疮与长时间坐在马桶上、便秘和过度用力密切相关。

研究揭示的内容

参与研究的125名波士顿贝斯以色列女执事医疗中心（Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center）结肠镜检查患者回答了有关他们浴室手机使用习惯的问题，内窥镜医师评估了他们的痔疮情况。在所有受访者中，66%在坐在马桶上时使用智能手机，且这些参与者往往比不使用智能手机的人更年轻。超过三分之一（37.3%）的智能手机用户每次如厕时间超过5分钟，而只有7.1%的非智能手机用户坐得那么久。

在调整了年龄、性别、体重指数（BMI）、运动活动以及“用力程度和纤维摄入量”等因素后，结果显示痔疮风险增加了46%。男性比女性更可能在马桶上花费6分钟或更长时间。那些在马桶上使用智能手机的人也承认运动量少于不使用智能手机的人，研究人员称“这可能表明对技术的更高参与度以及如厕环境外更久坐的生活方式。”（是的，“如厕环境”即指“马桶”本身。）

最常见的马桶手机活动是阅读新闻，54.3%的人承认这样做，44.4%的人表示他们在马桶上参与社交媒体。该研究虽未直接将便秘与如厕时间联系起来，但休斯顿卫理公会医院（Houston Methodist）胃肠病学主席伊蒙·奎格利博士（Dr. Eamonn Quigley）向《纽约时报》表示，那些在马桶上低头看手机的人可能更容易出现便秘。

这对你的意义

如果你对手机与如厕时间紧密相连的想法感到不适，你并不孤单。医生向《纽约时报》指出显而易见的事实：擦拭时粪便可能沾到手上并转移到手机上，马桶盖开着冲水时也可能将粪便喷溅到手机上。当然，你会洗手，但现在污染物已在手机上，当你擦干手并开始滚动屏幕时，细菌会重新附着到手上。

简而言之，你可能仍会在浴室里刷手机。但这项研究提醒你，手机的有趣分心可能会让你坐得比计划更久，而这可能带来痛苦的健康后果。

【全文结束】