新德里讯：心脏病发作常被视为突发意外事件，但心脏病专家指出存在特定高危时段。美国心脏病专家德米特里·亚拉诺夫医生表示，危险期并非在压力会议或情绪崩溃时，而是在清晨时段——人们往往仍在睡梦中。
心脏承受的"清晨激增"现象
人体遵循自然昼夜节律，醒来前会为新一天做准备。此过程包含皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙的激增，具体表现为：
- 血压升高
- 心率加快
- 血管收缩
- 血液黏稠度增加，更易形成血栓
亚拉诺夫医生解释，此类荷尔蒙混合物对已患基础心脏病的人群尤为危险。"此时压力荷尔蒙激增、血管收缩、血压骤升，"他指出，"夜间释放的荷尔蒙浪潮会使潜在动脉病变转化为危及生命的紧急状况。"
隐匿性心脏病患者的特殊风险
多数心脏病发作并非由单一诱因引发，而是冠状动脉内易损斑块破裂所致。当清晨荷尔蒙水平突升时，这些不稳定斑块可能破裂，形成阻断血流的血栓。
对以下人群而言，清晨生理变化尤为危险：
- 高血压控制不佳者
- 糖尿病患者
- 高胆固醇人群
- 有心脏病家族史者
- 吸烟者
漏服药物将加剧风险
许多人误以为心脏药物即时生效，或偶尔漏服无碍。但人体运作依赖节律与规律。亚拉诺夫医生警告："若漏服药物或服药时间不规律，身体将无法抵御清晨荷尔蒙激增。"
服药时间不规律会导致：
- 高危时段血压失控
- 胆固醇水平失稳
- 血管持续炎症
- 易损斑块保持不稳定状态
对部分患者而言，清晨突发状况可能致命，因身体在最需保护的时刻失去防御。他尖锐地提醒道："有时，首个症状……就是最后一个症状。"
需高度警惕的人群
心脏病在首次发作前可能长期无症状，以下人群应格外注意：
- 血压控制不规律者
- 糖尿病患者
- 肥胖人群
- 久坐不动者
- 吸烟者
- 有家族病史者
若已开具药物，服药时间的规律性与剂量同等重要。
降低清晨风险的简易习惯
生活方式与规律性对心脏的保护远胜于临时恐慌。专家建议：
- 严格遵医嘱服药
- 避免深夜进食高脂餐或饮酒
- 有效管理睡眠与压力
- 定期监测血压和胆固醇
- 坚持适度日常运动
- 彻底戒烟
这些习惯能在清晨荷尔蒙上升前长期稳定身体机能。心脏病发作并非"无端发生"，人体存在可预测的节律，对心脏而言，清晨是高风险窗口期，尤其对未确诊或管理不善的患者。最明智的防护不是恐惧，而是规律作息、定期监测和持续用药——特别是对高危人群。因为在心脏病学领域，日常行为的影响远大于为时已晚的补救措施。
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