二月是"为女性加油"月，今日为全国穿红色日。全体节目团队身着红色服装出席杰克逊维尔早间节目，共同推动公众关注心血管疾病作为女性首要死因的重要议题。梅奥诊所医学院专家艾米·波洛克（Amy Pollock）与第一海岸美国心脏协会执行主任杰姬·伊斯特林（Jackie Easterling）现场分享护心知识。
主持人强调："大众往往忽视这一问题，但今日我们探讨的实用护心方案至关重要。"艾米指出关键在于掌握核心健康指标：定期监测血压、胆固醇及血糖水平，同时深入了解家族病史。"令人惊讶的是，80%的心脏病发作可通过简单措施预防，这些措施能有效降低患病风险。"
针对日常防护，专家推荐地中海饮食方案："我准备了富含欧米伽-3脂肪酸的坚果与酥脆鹰嘴豆沙拉配料，只需撒在生菜上即可。这种高蛋白、高欧米伽-3的搭配既便捷又护心。"此外需坚持规律运动，优先保障个人健康，并带动亲友共同参与。
杰姬介绍今日特别行动：除全城建筑点亮红色灯光外，同步启动"女性与青少年影响力计划"。该计划为期九周，通过公益竞赛形式传播心脏病防治知识并筹集救命资金，最终将于5月15日在Guidewell佛罗里达蓝会议中心举行社区成果庆典。
关于具体防护措施，专家强调三点核心：首先明确个人风险因素并讨论家族病史；其次采取微小但持续的行动，例如邀亲友进行十分钟步行；最后调整饮食结构——减少盐分摄入、增加蔬菜份量、杜绝烟草。"哪怕只是简短散步，都是守护心脏健康的重要开端。"
现场主持人试戴红色发带与粉色墨镜，表示："下次情人节将佩戴此装备陪伴妻子。"节目在轻松氛围中传递严肃健康讯息，呼吁公众立即行动保护自身及家人的心脏健康。
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