随着有指控称唐纳德·特朗普在最近多次官方活动中打瞌睡，总统及其助手一直强调，这位79岁的老人拥有无穷的精力，几乎不需要休息。
然而，一位心理学家警告称，睡眠不足可能并非特朗普政府所认为的那种成就，总统不规律的睡眠模式可能导致"渐进性认知衰退"，并引发许多其他严重的健康问题。
"从心理学和神经科学的角度来看，关于前总统特朗普睡眠时间表的报道提出了重要问题，特别是考虑到他的年龄和领导职位对认知能力的要求，"伦敦熊猫的心理学家兼睡眠专家里茨·比拉博士表示。
唐纳德·特朗普健康担忧再次浮现
比拉博士指出，像特朗普这样70多岁晚期的成年人，需要大约7到9小时的睡眠"来支持最佳的大脑功能、情绪调节和身体健康。"
然而，根据总统及其核心圈子多位成员的声明，特朗普获得的休息时间远少于这一建议量。"我们没人能跟上他的节奏；我们总是开玩笑说，"司法部长帕姆·邦迪在9月接受凯蒂·米勒播客采访时说道。
"我不知道他是怎么做到的。我的意思是，我们没人知道他什么时候睡觉。他一直在工作，对他来说这就是常态，"她继续说道。"我从每天与他共事中了解到的一点是，他没有'关闭开关'，"副总统J.D.万斯在同月做客《拉拉·特朗普的观点》节目时分享道。
"有时总统会在凌晨12:30或2点给你打电话，然后在早上6点又就一个完全不同的话题给你打电话。就像问'总统先生，您昨晚睡觉了吗？'"他补充道。
11月，在总统似乎在椭圆形办公室会议中打瞌睡后不久，万斯声称特朗普的精力水平"超出常人"。在接受福克斯新闻肖恩·汉尼提采访时，他透露，在一次20小时的行程中，总统"全程不睡觉"。
"当然，如果他不睡觉，如果他在工作，他也希望其他人都在工作，"万斯补充道。"顺便说一下，我也没睡觉。我不怎么睡觉，"特朗普上周承认，他将12月内阁会议期间闭眼归因于无聊而非疲劳。
特朗普长期睡眠不足可能导致直接影响总统所需多种关键品质的即时效应。
"短期内，睡眠不足可靠地影响注意力、工作记忆、冲动控制和决策能力。从心理学角度来看，这意味着大脑变得更具反应性、灵活性降低，更容易在判断上出错，"比拉博士解释道。
"情绪调节也受到损害，表现为易怒性增加、对压力的耐受性降低，以及基于威胁性思维的可能性增大。这些影响有充分的文献记录，即使个体主观上感觉清醒或精力充沛，"她补充道。
特朗普可能暂时克服睡眠不足，但这不会阻止其影响
更令人担忧的是特朗普睡眠不足可能导致的长期后果。"从长远来看，慢性睡眠限制会累积研究人员所说的'睡眠债'，"比拉博士表示。
"大型实验研究表明，每晚反复只睡4到6小时会导致渐进性认知衰退，程度可与完全剥夺睡眠相媲美，"她概述道。这位睡眠专家指出，经历这种情况的人往往低估了自己受损的程度。
"这种睡眠债与心血管疾病、代谢紊乱、情绪障碍和认知衰退的风险增加，以及对复杂决策至关重要的执行功能降低有关，"比拉博士强调。比拉博士解释说，不规律的睡眠习惯，如在短暂间隔中打盹，可能会打乱身体自然的24小时节律，可能影响激素平衡、压力管理和情绪稳定性。
她指出，这"会随着时间的推移加剧疲劳，即使是在看起来极具驱动力或精力充沛的个体中也是如此。"
尽管特朗普和他的团队经常强调总统精力无穷，但比拉博士指出，这"并不等同于大脑功能最佳状态。"
她澄清说，高压职位上的个体可以暂时克服睡眠剥夺，但这并不能使他们免受其有害的长期后果。
"睡眠是大脑整合信息、调节情绪和恢复执行控制的主要机制。许多高绩效个体可以通过肾上腺素和动机暂时克服睡眠剥夺，但这并不能保护大脑免受累积效应的影响，"比拉博士说道。
鉴于特朗普和他的顾问如何描述总统目前的睡眠习惯，比拉博士表示，她会建议总统在未来的睡眠模式中优先考虑规律性和恢复性休息。"规律的睡眠和醒来时间、晚上不受认知刺激干扰的保护时段，以及支持深度睡眠的环境，都与认知清晰度和情绪稳定性的可测量改善相关，"她说。
比拉博士强调，高质量的睡眠不是衰退的指标，而是表示有能力达到巅峰表现的信号。"从心理学角度来看，优先考虑睡眠不是能力或驱动力降低的标志。它是持续高水平功能的最强预测指标之一，特别是在要求在压力下不断做决策的职位上，"她说。
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