确保孩子的学校午餐包含肠道健康
给孩子们午餐钱而不是自己动手准备午餐确实很方便，但请记得要确保孩子的肠道健康。他们以后会感谢你的。
健康的饮食有助于孩子们拥有健康的肠道。鉴于目前对健康饮食和增强免疫系统的重视，许多家长可能正在设定目标，准备更健康的家庭餐和营养的学校午餐。
虽然大多数人都知道均衡且持续的营养对从出生到成年的成长和发展非常重要，但我们中有多少人意识到肠道健康，特别是我们孩子的肠道健康的重要性呢？
根据认证营养师和营养学家费利西亚·斯托勒博士的说法，肠道微生物群（生活在我们肠道内的数万亿细菌）是在生命的早期几年建立的。斯托勒博士表示，在孩子成长过程中支持其肠道微生物群的发展是非常重要的。
当通过支持微生物群来提升孩子的肠道健康时，你实际上是在为他们的一生健康打下基础——更少的感冒、更轻微的胃病以及其他许多好处，因为科学研究表明健康的微生物群对整体健康至关重要。
在一篇由学前教育中心Only About Children发布的文章中提到，在四或五岁之前，儿童的微生物群仍具有灵活性，这使得这段时间成为构建强壮和健康肠道的理想时期。过了这个年龄，微生物群变得更为稳定，也更难改变。
该文章进一步指出，功能不佳的肠道会对儿童健康产生负面影响，一些症状包括消化不适、腹痛、营养吸收不良、免疫力低下和睡眠问题、情绪波动和普遍疲劳。
“科学已经证明，健康的微生物群对整体健康至关重要。当你通过支持微生物群来改善孩子的肠道健康时，你正在帮助他们过上更健康的生活，减少感冒次数，减轻胃病严重程度，并带来其他健康益处。”
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