在圣诞节的放纵之后，重新关注孩子们的肠道健康变得尤为重要。认证营养师和营养学家Dr Felicia Stoler为我们提供了指导。
许多家长可能正在设定目标，准备更健康的家庭餐和有营养的学校午餐，以强调健康饮食和支持免疫系统。虽然大多数人都知道均衡且持续的营养对从出生到成年的成长和发展非常重要，但有多少人意识到肠道健康的重要性，尤其是对我们的孩子？
据认证营养师和营养学家Dr Felicia Stoler介绍，肠道微生物群（生活在我们肠道内的数万亿细菌）是在生命的早期几年中形成的。医生表示，在孩子成长过程中支持他们的肠道微生物群是非常重要的。
“当你通过支持微生物群来增强孩子的肠道健康时，你实际上是在为他们的一生健康打下基础——这意味着更少的感冒、更轻微的胃病以及其他许多好处，因为科学研究表明，健康的微生物群对整体健康至关重要。”Stoler解释道。
根据Only About Children（一家学前教育中心）的文章，四岁或五岁之前，儿童的微生物群仍然具有灵活性，这使得这段时间成为建立强大和健康肠道的理想时机。在此年龄之后，微生物群会变得更加稳固，难以改变。
该文章进一步指出，功能不良的肠道会对儿童健康产生负面影响，一些症状包括消化不适、腹痛、营养吸收不良、免疫力差、睡眠质量差、情绪波动和普遍疲劳。
“科学已经证明，健康的微生物群对整体健康至关重要。当你通过支持微生物群来改善孩子的肠道健康时，你是在帮助他们过上更健康的生活，可能减少感冒次数和减轻胃病的严重程度，以及其他健康益处。”
(全文结束)
