多年来，医生一直警告心脏问题患者远离咖啡，担心咖啡因会加重他们的病情。
但加州大学旧金山分校（UCSF）和阿德莱德大学的一项新研究表明，事实可能恰恰相反。
根据研究，每天仅饮用一杯含咖啡因的咖啡实际上可能预防心房颤动（A-Fib）——一种影响全球数百万人的常见心律失常疾病。
心房颤动发生时，心脏的上腔室与下腔室跳动不同步，导致快速而不规则的心律。
这可能导致胸部扑动或重击感、呼吸急促、疲劳和头晕。若不治疗，心房颤动可能引发中风、心力衰竭等严重健康问题及其他心脏相关并发症。
随着人口老龄化和肥胖率上升，该疾病日益普遍。仅在美国，就有超过1000万成年人患有心房颤动，研究人员估计，三分之一的人可能在一生中患上此病。
这项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上的新研究为咖啡爱好者带来了希望。研究团队发现，每天至少饮用一杯含咖啡因咖啡的人，其心房颤动复发风险比完全避免咖啡因的人低39%。
这是首个测试咖啡因是否对心房颤动患者有益或有害的临床试验。这项名为“DECAF”（意为“戒除咖啡能否避免房颤？”）的研究跟踪了200名计划接受电复律的患者，该手术通过短暂电击恢复心脏正常心律。
参与者被随机分为两组：一组被要求每天饮用至少一杯含咖啡因的咖啡或一份意式浓缩咖啡，持续六个月；另一组则被指示避免咖啡、茶及其他含咖啡因饮料。研究结束时，饮用咖啡组的心房颤动发作次数显著减少。
该研究高级作者、UCSF心房颤动领域专家格雷戈里·马库斯博士解释说，咖啡因可能通过多种方式保护心脏。“咖啡增加身体活动，这已知可降低心房颤动风险，”他说，“它还起到温和利尿剂的作用，有助于降低血压。而且咖啡含有多种具有抗炎特性的化合物，可能有益于心脏。”
UCSF和阿德莱德大学的首席研究员克里斯托弗·王博士表示，结果令人惊讶。“医生传统上建议心房颤动患者避免咖啡，但我们的发现表明，咖啡不仅安全，甚至可能有助于预防心律问题，”他指出。
除了咖啡因，研究人员认为咖啡可能提供其他间接益处。饮用咖啡的人往往用其替代不健康的选项，如含糖软饮料，这可能进一步降低他们的心脏问题风险。
先前的研究也发现，适量咖啡摄入与降低糖尿病、肝病甚至某些癌症风险相关。这些综合效应可能解释了为何咖啡似乎支持整体心血管健康。
然而，科学家们警告，这并不意味着每个人都应开始大量饮用咖啡。过量咖啡因仍可能导致敏感人群出现焦虑、睡眠障碍和心悸等问题。
他们强调，关键是适量。每天一到两杯咖啡似乎对大多数人有益，尤其是作为均衡饮食和健康生活方式的一部分时。
本研究结果挑战了关于咖啡因与心脏的长期观念。几十年来，医学建议倾向于避免咖啡，但这项研究提示，早晨的一杯咖啡实际上可能利大于弊。
通过降低炎症、减少血压和鼓励身体活动，咖啡可能成为支持心律健康的一种简单自然方式。
总之，本研究提供了令人鼓舞的证据，表明适量饮用咖啡可能有助于预防心房颤动风险人群的心律不齐。
它还为更多研究打开了大门，以确认咖啡因和咖啡中其他化合物如何随时间影响心脏。目前，咖啡饮用者可以放心，他们的每日一杯不仅可能唤醒他们——还可能帮助保持心脏稳定跳动。
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