十年期美国调查显示自述脑雾现象上升，但研究人员呼吁谨慎解读
近期一项研究显示，美国成年人特别是年轻人认知困难现象有所增加，凸显日益严重的健康隐忧。美国神经病学学会（AAN）特别指出这项新发布的研究，准确追踪了这一趋势。
虽然人们通常认为认知能力下降与年龄相关，但该研究显示，年轻成年人（40岁以下）的认知问题增幅最为显著。这引发了疑问：是否有普遍性因素正在影响脑健康？还是人们如今更关注并愿意报告此类问题？
研究作者亚当·德黑文医学博士表示：“记忆与思维障碍已成为美国成年人报告的主要健康问题。我们的研究表明，这些问题可能正变得更为普遍，尤其在年轻成年人中，社会与结构性因素可能起到关键作用。”
研究背景
该研究基于行为风险因素监测系统（BRFSS）的长期数据，该系统是由各州卫生机构与美国疾病控制与预防中心（CDC）联合开展的电话调查项目。研究方法如下：
- 研究人员分析了2013至2023年（排除受新冠疫情影响的2020年）的年度调查数据
- 总计分析超过450万份有效回复
- 受访者被问及：“因身体、心理或情绪状况，您是否存在严重注意力不集中、记忆力减退或决策困难？”回答“是”者被标记为自述认知障碍
- 为减少干扰因素，研究排除了自述患有抑郁症、痴呆症或其他认知障碍的个体
- 研究人员追踪“是”选项比例的长期变化，并分析不同年龄组、收入水平、教育程度、种族/族裔及地区的差异
需注意：该数据完全基于主观感受，未涉及脑部成像、临床诊断或客观认知功能测量。
研究结果
主要发现
- 总体而言，自述存在严重思维或记忆困难的成年人比例从2013年的5.3%升至2023年的7.4%
- 18-39岁年轻人群报告率几乎翻倍，从约5.1%升至9.7%
- 70岁以上老年人群报告率同期略有下降
- 家庭年收入低于3.5万美元及教育程度较低人群始终报告更高比例，且增幅最为显著
- 不同种族/族裔群体增幅各异，例如美国原住民/阿拉斯加原住民和西班牙裔成年人的上升趋势尤为明显
尚无法得出的结论
- 本研究未揭示因果关系，无法解释比例上升的具体原因
- 自述调查易受认知度提高、心理健康观念转变或问卷理解差异的影响
- 由于缺乏临床测试或客观认知评估，无法判断这些主诉是否反映真实脑部变化、认知衰退早期征兆或其他问题
- 虽然排除已确诊抑郁症或痴呆症者减少了数据重叠，但也可能遗漏了同时存在情绪问题的真实认知障碍者
如担忧脑雾现象可采取的措施
若发现记忆力减退或注意力不集中问题，未必代表存在严重健康隐患。可尝试以下措施：
- 咨询医生：若记忆或注意力问题已影响日常生活，应首先寻求医疗专业评估
- 保证优质睡眠：睡眠质量差或不规律是导致脑雾的最常见诱因
- 管理压力水平：高压力和焦虑症状常表现为类似记忆障碍，可通过运动、放松技巧或心理治疗缓解
- 坚持身体活动：规律运动有助于提升脑健康与思维敏锐度
- 复查药物与健康状况：某些药物副作用或未治疗疾病（如甲状腺问题）可能导致认知主诉
- 保持大脑活跃：阅读、解谜、学习新技能及社交互动均有益于维持思维敏捷
这项新研究虽未证实认知困难上升的具体原因，但提醒我们各年龄段都应重视脑健康维护。
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