一种新型健身潮流正悄然兴起。近期散步时，您可能注意到许多人身着负重背心出行。
负重背心市场预计未来几年将突破3亿美元。
明尼阿波利斯"千禧城市负重徒步队"成员使用负重背包进行训练。"我将其描述为背着重量行走，"徒步爱好者埃弗琳·基顿表示。对负重20至30磅的妮可·基顿而言，这是增强力量的方式。"随着年龄增长，身体机能发生变化，它能帮助我保持身体稳定。"
负重训练在军方已沿用数代，如今借助负重背心再度风靡。"《智族》和《男性健康》杂志都报道过负重徒步和负重背心，说明这种运动正获得更广泛认知，"负重背心使用者罗纳尔多·鲁伊斯指出。这位滑板爱好者在非滑板时段常身着负重背心："我习惯含胸驼背，它能帮助我调整体态，同时增强力量。"
此类装备也出现在明尼苏达州圣保罗市圣凯瑟琳大学运动科学实验室。"运动科学的核心是探究运动如何影响人体，"该校运动科学系主任约书亚·古根海默博士解释。WCCO记者询问他负重背心的益处是否明确。
"有证据表明，若您面临体重下降或骨密度流失问题，穿戴背心可能起到一定缓解作用，"他回应道，"但我不认为它能让骨密度突飞猛进，让您拥有金刚不坏之身。"
美国医学会杂志网络发布的医学研究显示，负重背心对维持髋部骨密度并无显著效果。尽管数据尚新，古根海默强调关键原则："最适合您的运动，就是您能坚持的运动。若这种方式能辅助提升骨密度——尤其当您不愿去健身房时——那就是值得的。"
该趋势在更年期女性中尤为流行。古根海默从物理学角度解释："牛顿第三定律表明：作用力越大，反作用力越强。负重行走时，地面承受更大冲击力，理论上能更有效刺激承重肢体的骨质形成。"
负重背心与负重徒步的区别在于重量分布方式：后者将全部重量置于背包。千禧城市负重徒步队为两种训练模式提供每周免费活动。
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