脑梗死又称缺血性脑卒中，具有较高的死亡率。近年来，脑梗死患者日益增多，严重威胁人类生命健康。脑梗死的成因实际与日常不良行为习惯及饮食密切相关，因此生活中需注重血管养护，预防脑梗死问题。
脑梗死“偏爱”的五类人群：
第一类：嗜食肥肉且饮食过于油腻的人
过量摄入胆固醇会加重血管负担，导致血管堵塞，诱发急性脑梗死风险。
第二类：长期熬夜睡眠不足的人
代谢能力下降导致毒素过度堆积，同样会诱发血管堵塞和脑梗死，此类人群深受脑梗死“青睐”。
第三类：长期吸烟的人
有害物质过度摄入会刺激并损伤肺部，同时导致血管内血氧量减少、血液浓度增高，诱发动脉粥样硬化。
第四类：久坐不动的人
代谢产生的毒素废物无法及时排出体外，将导致血管内毒素堆积，引发血管堵塞及脑梗死风险。
第五类：患有高血压或高血糖的人
血管内易形成斑块堵塞血管，诱发急性脑梗死，因此生活中需注意控制“三高”指标。
以上五类人群更易发生脑梗死，需加强预防。当前脑梗死发病率持续攀升，尤其50岁以上人群。脑梗死发生前往往存在早期异常现象，切勿忽视。
医生直言：50岁后晨起出现四类症状需警惕脑梗死
症状一：头痛头晕
脑梗死发生时，脑部血管堵塞影响正常血液循环，导致脑部缺血缺氧，伴随头晕头痛，尤其晨起时现象明显，切勿忽视此症状以免发展为脑梗死。
症状二：舌头发硬
脑梗死发作时常伴舌头发硬，因脑部血管堵塞导致循环不良，头部缺血供氧不足，影响大脑对面部神经的控制，引发面部肌肉异常及舌部炎症。
症状三：运动障碍
脑部血管堵塞影响正常血液循环，身体会出现手部麻木，手脚麻木同步发生。切勿忽视此现象，应及时就医。
症状四：眼前发黑
若眼前发黑现象持续一段时间，尤其晨起时明显，数分钟或数秒后可恢复，则极可能是脑部血管堵塞。因脑梗死会导致短暂性视觉损伤，必须尽快就医检查治疗，避免并发症。
因此，一旦发生脑梗死需及时改善生活习惯。预防脑梗死需重视调理，许多人认为酒精是脑梗死“加速器”，易导致高发。真相究竟如何？
酒精真是脑梗死的“加速器”吗？
——饮酒增加高血压风险
生活中许多人习惯饮酒解压，但过量饮酒会严重危害身体。酒精进入人体后，在乙醇脱氢酶作用下转化为乙醛，再经乙醛脱氢酶作用生成乙酸和水。乙醛代谢过程对人体危害最大，会导致心跳加速、血压升高。既往研究证实，这还会引发交感神经异常兴奋，导致高血压，进而诱发动脉粥样硬化和急性脑梗死。
——饮酒加剧叶酸缺乏风险
过量饮酒会导致人体叶酸缺乏。临床中存在一种“H型高血压”，除高血压外还伴随高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸代谢需叶酸辅助，若人体缺乏叶酸，将导致同型半胱氨酸血症，增加脑卒中和脑梗死风险。长期饮酒会加速叶酸流失，营养缺乏将引发血管疾病。此外，酒精代谢产生的乙醛对血管造成严重损伤，诱发动脉粥样硬化和脑梗死。因此生活中应及时戒酒。
饮酒本身对身体危害极大，易严重损伤血管诱发脑梗死，戒酒实为当务之急。当然，若想保护血管，除戒酒外，以下两类常见饮品也应列入黑名单。
医生建议：保护血管，“两水”应列入黑名单
碳酸饮料
若想保护血管预防脑梗死，生活中需注意。不建议多饮碳酸饮料，因其添加剂浓度较高。除导致肥胖外，还会对血管造成强烈刺激，增加心血管疾病引发的脑梗死风险，此类饮料应减少饮用。
奶茶
保护血管预防脑梗死，还需注意减少奶茶摄入。多数奶茶使用劣质茶包和奶精制作，长期过量饮用易使血管受到一定程度刺激，加重血管负担，导致血脂升高及血糖上升，不利健康。因此，为预防脑梗死，奶茶应尽可能列入黑名单以保护血管。
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