如果你感到肚子里有气体，放出来总比憋着好，一位顶级医学专家警告说。这是因为如果不让气体排出，气体量会拉伸直肠内的脆弱组织，导致严重的消化系统疾病。更重要的是，据NHS外科医生卡兰·拉詹博士（Dr Karan Rajan）称，还有更令人反感的后果。
拉詹博士在最近的一档播客中解释说，不从肛门释放气体可能会导致气体进入口腔。换句话说，恶臭的毒素可能会渗入你的口气中。“放屁就是气体，是一种化学物质，是一系列化学物质的混合物，”拉詹先生在《现代智慧》（Modern Wisdom）播客中告诉听众。“当你憋住一个屁时，其中的一部分气体将会透过结肠壁和小肠壁扩散到血液中。”
“所有的血液都会循环，最终会到达肺部，在那里废气会被呼出。”他补充道：“如果你憋住屁，你会真的呼出屁味。”
这段视频还被肠道健康和营养Instagram账号@gutelevate分享，该账号解释说，肠道中的主要气体包括氮气、氧气、二氧化碳、甲烷和氢气。所有这些气体都会通过肠道壁被吸收到血液中。一旦进入血液，这些气体会循环到肺部，最终在你呼吸时被呼出。这一过程被称为肺再吸收，可能会导致口气略有异味。
长时间憋气还会导致腹胀和恶心，气体最终可能会通过无法控制的放屁排出。这也会损害你的肠道。纽卡斯尔大学的克莱尔·柯林斯教授（Professor Clare Collins）发现，直肠内压力的升高可能会增加患一种名为憩室炎的疼痛性疾病的风险。这位营养学和饮食学教授在《对话》杂志上写道，这种病会导致肠道内壁形成小囊袋，这些囊袋会发炎。症状包括排便后疼痛加剧、便秘、腹胀和大便带血。
虽然放屁是一种正常的生理功能，但过多或特别臭的气体可能是更严重疾病的迹象，如炎症性肠病或甚至是结肠癌。恶臭的气体也可能是某些药物的副作用，例如泻药、他汀类药物、抗真菌药物，甚至是像布洛芬这样的抗炎药。NHS建议人们如果注意到自己的放屁情况有持续性的变化并且感到担忧，应向全科医生寻求医疗建议。
但如果你想避免臭气，NHS建议吃小份餐食、慢慢咀嚼食物、定期锻炼和喝薄荷茶。
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