许多人都担心在炎热的夏日阳光下待太久可能会带来严重后果。
确实，在这个季节，人们更容易面临皮肤损伤、日晒中毒、黑色素瘤和其他疾病的高风险。然而，感受阳光温暖的照射也可能带来一些意想不到的益处。
华盛顿特区的一位内科医生露西·麦克布赖德（Lucy McBride）告诉《纽约时报》：“那种‘出门不涂SPF 50防晒霜就不行’的做法，把阳光暴露视为普遍有害。”她补充道，“但适度、有意识的阳光照射，根据个人风险因素来决定，可能会带来一些我们仍在发现的益处。”
以下是你下次去公园或海滩之前需要了解的内容。
阳光的好处
虽然长时间暴露在阳光下可能导致严重后果，但研究人员指出，也可能带来一些意想不到的益处。
无论气温如何，阳光照射已被证明与降低血压有关。尽管发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究属于观察性研究，但一位医生表示，这些发现可能具有实际益处。
另一项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究发现，适度的阳光照射可能是预防心力衰竭的一种策略。
不仅心脏健康受益。
德国明斯特大学的一组科学家发现，太阳的紫外线B（UVB）射线——也就是导致黑色素瘤的那种射线——有助于增强健康的免疫系统并保护中枢神经系统。
明斯特大学的卡琳·洛泽（Karin Loser）教授表示，类似的效果在其他疾病中已有研究。研究显示，紫外线照射可以改善湿疹患者的症状，专家也会开具光疗来治疗银屑病（牛皮癣）。
她说：“从我们对银屑病的治疗中，我们知道紫外线对免疫系统有积极影响。”
阳光的风险
尽管阳光照在身上让人感觉舒适，但过多的阳光暴露仍然是有害的。任何你在日光浴中获得的晒黑都是皮肤受损的标志（Getty Images图库）
然而，在户外待太久确实存在一些严重风险。
首先，任何晒黑其实都是皮肤受损的信号。晒伤可能导致日晒中毒，这可能引发水泡，进而导致皮肤感染。
此外，皮肤癌仍是美国最常见的癌症形式。根据美国皮肤病学会协会的数据，每天近有20名美国人死于黑色素瘤。
美国癌症协会高级副总裁桑蒂·西文德兰（Shanthi Sivendran）博士表示：“所有人的皮肤都会受到阳光和其他形式紫外线的影响——无论肤色如何。”
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