忘记追逐六块腹肌和完美的角度吧。越来越多的美国人开始将注意力转向内在健康。
一项新调查发现，如今近八成的人更重视他们自身的感受而非外表，而且他们正在通过日常行为来证明这一点。
对2000名成年人的调查显示，77%的人表示他们更在意内在健康而非外在形象。
许多人正在养成一些小习惯来支持这一目标，包括改善睡眠、吃营养丰富的餐食，并以让自己感觉良好的方式活动身体。
这种转变反映出人们对肠道健康和身心联系日益增长的兴趣。事实上，86%的受访者认为情绪健康和身体健康是紧密相连的，77%的人表示他们的肠道健康会影响他们的情绪感受。
这项调查由Talker Research代表Metagenics开展，旨在了解美国人如何重新定义2025年的健康观念。
最受欢迎的“提升幸福感”习惯包括：
- 优先保证睡眠（50%）
- 烹饪或食用营养丰富的餐食（49%）
- 温和运动，如散步或伸展（44%）
- 拒绝不必要的消耗性承诺（38%）
- 花时间亲近自然或与亲友面对面交流（35%至38%）
受访者平均每天会进行五项促进健康的行为。
一些人表示，他们甚至放弃了那些让他们感觉更糟的习惯，例如无意识地吃零食、食用高度加工食品或无缘无故熬夜。
补充剂和益生菌也在这种内在健康趋势中扮演着角色。
大约三分之一的人已经在使用肠道健康相关产品，超过一半的非使用者表示他们愿意考虑尝试。
对于使用者而言，这些产品带来的好处包括改善消化、减少腹胀、更好的睡眠、更多精力以及情绪的改善。
“这些习惯不仅仅是例行公事，而是有意识的选择，”Metagenics北美市场执行副总裁Gulam Khan表示。“我们看到越来越多的人开始主动管理自己的健康与幸福感，通过投资于那些能让他们在身体、心理和情绪上感觉良好的日常行为。”
超过四成的人表示，他们发现了一种意想不到却非常有效的健康习惯——这证明在2025年，健康不再只是关于外表。
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