一项新的研究表明，晚睡的习惯可能会使患糖尿病的风险增加19%。这项研究由萨里大学的研究人员进行，并在《内科医学年鉴》上发表。研究结果表明，“夜猫子”或“晚上型人”的糖尿病风险显著高于“早起型人”。
研究的主要作者、美国布里格姆妇女医院查宁网络医学部的流行病学助理研究员黄天一博士表示：“昼夜节律类型，或称为昼夜偏好，指的是一个人的睡眠和觉醒时间的选择，这部分是由基因决定的，因此改变起来可能比较困难。”
研究人员分析了来自护士健康研究II的数据，该研究是美国针对女性主要慢性疾病风险因素的最大规模调查之一。数据涵盖了从2009年到2017年的近64,000名女性，包括自我报告的睡眠习惯、饮食、体重和身体质量指数、睡眠时间、吸烟行为、酒精使用、体育活动和糖尿病家族史等信息。研究团队还查阅了医疗记录，以确定这些女性是否患有糖尿病。
结果显示，约有11%的参与者报告自己属于明确的“晚上型人”，而约35%的人属于明确的“早晨型人”。其余的人被归类为中间型，即既不是早晨型也不是晚上型。
在调整了生活方式因素后，晚上型人的糖尿病风险增加了19%。研究还发现，在生活方式最健康的人群中，只有6%的人属于晚上型人，而在生活方式不健康的人群中，这一比例高达25%。此外，晚上型人更有可能饮酒量较高、饮食质量较差、每晚睡眠时间较少、目前吸烟，且体重、BMI和体育活动水平处于不健康的范围内。
研究人员指出，当控制了不健康的生活方式行为后，昼夜节律类型与糖尿病风险之间的强烈关联有所减弱但仍存在，这表明生活方式因素在其中起到了重要作用。
研究还发现，对于白天工作的护士来说，晚上型人与糖尿病风险之间的关联更强，而对于夜间工作的护士来说，这种关联较弱。研究人员建议，更个性化的轮班安排可能有助于降低风险。
研究人员现在计划进一步研究昼夜节律类型的遗传原因及其与心脏病的关联。黄天一博士表示：“如果我们能够确定昼夜节律类型与糖尿病或其他疾病之间的因果关系，医生可以更好地为患者制定预防策略。”
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