嚼6便士的糖果可缓解便秘，NHS医生建议
据NHS的一位医生建议，一种常见的糖果可能有助于解决便秘问题，特别是伴随的腹胀。格洛斯特郡生活网报道指出，便秘会导致排便次数减少、排便困难，并可能引起不适感和恶心。
导致便秘的因素有很多，包括饮食选择、缺乏运动、某些药物或缺水等。虽然改变生活方式通常被建议用于缓解消化问题，但有时需要立即的缓解方法。
NHS医生Karan Rajan（在线称为Dr Raj）建议了一种简单的方法——咀嚼糖果。他在TikTok视频中回应另一位创作者提到的糖果帮助她剖宫产术后排便的情况时表示：“如果你进行了任何腹部或妇科手术，或者你非常便秘，那么咀嚼口香糖可能会帮助你恢复正常排便。有时手术后或长时间住院，你的肠道会停止正常工作，导致腹胀和便秘。”
他解释说，咀嚼口香糖“欺骗”身体以为正在进食，触发胃结肠反射，释放一系列肠道激素并刺激迷走神经，从而增加胃和肠道的收缩，促进肠道蠕动。
Dr Raj还强调了选择无糖口香糖的好处：“为了更好的效果，尝试无糖口香糖。这种口香糖通常含有如山梨醇等常见的人工甜味剂，它作为一种渗透性泻药，能将水分引入大肠并增加肠道蠕动。”
无糖口香糖可以在Tesco购买，一包50片的价格为3英镑，每片仅需6便士。
此外，Dr Raj还建议尝试黑咖啡。他说：“不仅多酚、纤维和咖啡因的组合具有促动力作用并缩短肠道传输时间，仅仅是强烈咖啡的气味就能激活头迷走反射。这种反射意味着仅仅是看到或闻到食物就会促使消化液和激素的分泌。”
对于关注消化健康的人群，NHS建议如果出现以下情况应咨询全科医生（GP）：
- 经常感到疲劳且便秘
- 经常性便秘
- 排便习惯突然变化
- 便秘且治疗无效
- 粪便中有血
- 腹痛
- 正在服用导致便秘的药物（如阿片类止痛药）
- 体重无故减轻
- 经常感到腹胀
NHS警告：“在停止任何处方药物之前，请先咨询医生。”
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