研究数据显示全球三分之二的痴呆患者为女性，且更年期雌激素流失可能增加患病风险。《神经病学》期刊最新发表的44年追踪研究显示，通过动感单车等有氧运动提升心血管健康，可成为长期保护大脑的关键手段。
研究团队以1462名38-60岁女性为样本，其中191人在1968-1970年研究启动时接受了最大强度自行车测试。测试采用渐进式间歇训练法——从低强度开始，每数分钟增加强度直至力竭，通过峰值功率（瓦特值）评估心血管健康水平。
研究人员在1974、1980、2000、2005及2009年通过神经心理学评估、知情者访谈和住院记录追踪受试者痴呆发病情况。数据分析已排除收入、教育、吸烟等混杂因素影响。
结果表明，基线测试中显示高度心血管健康的女性仅有5%罹患痴呆，而中等水平组发病率达32%。高健康组不仅痴呆发病年龄平均延后9.5年，从确诊到发病的时间也延长5年。更值得关注的是，高强度组44年间的痴呆发病风险比中等组降低88%。
研究通讯作者指出："运动可能通过双重机制降低风险——间接改善高血压、高胆固醇、肥胖及糖尿病等诱因，同时直接促进神经元结构优化、神经递质合成及生长因子分泌。"需要特别说明的是，目前全球仅有四项纵向研究涉及体能与痴呆关联，而本研究未深入脑容量变化等直接作用机制——近期同类研究已发现心血管适能较低者二十年后脑容量更小。
该研究存在三大局限：首先，观察性研究无法证明因果关系，高体能组可能同时具有健康饮食等混杂优势；其次，受试群体仅限瑞典女性，结论的普适性待验证；最后，测试采用的功率输出评估未直接测量VO2最大摄氧量——后者被公认为衡量心血管健康的黄金标准。
尽管如此，这项跨越44年的纵向研究仍具重要价值，其核心结论明确："中年时期保持高水平心血管健康可显著降低迟发性痴呆风险。"研究团队建议，除传统耐力训练外，动感单车的高强度间歇训练（HIIT）值得特别关注——涉及48万参与者的大型研究显示常规骑行可降低19%痴呆风险，而HIIT已被证实能改善血管功能及脑供血相关生物标记物。
【全文结束】
