43岁的《比佛利山庄贵妇》前成员克里斯塔尔·孔·明科夫近日向粉丝发出健康警告。
在4月27日周一播出的《克里斯塔尔和辛西娅的谦虚吹嘘》播客节目中，这位真人秀明星透露她刚刚看过医生。
据《人物》杂志报道，她说："这周我的血压异常高。"
她表示自己的血压达到了160/110毫米汞柱，而美国心脏协会定义的成人健康血压范围为120/80。
"我当时就意识到，'天啊，我们现在已处于中风风险范围内了，'"她说道，"高血压被称为'沉默的杀手'。"
她解释说，最初促使她就医的是胸部的压迫感，而这种症状恰恰是潜在中风的早期预警信号。
"医生告诉我，'你的心率非常低，'"她解释道，"确实很低。医生说，'这种压迫感表明你的心脏在过度工作。' 于是我们做了心电图检查，结果显示我的心脏有轻微扩大。"
她的医生解释说，她的情况80%可能源于遗传——她的家族有高血压病史——因此增加了她的药物剂量。
不过，她表示另外20%的因素是可以通过调整生活方式来控制的。
明科夫透露，医生告诉她，她的运动量严重不足。医生解释说，她需要进行力量训练，因为女性随着年龄增长会快速流失肌肉，同时确保每周进行五个小时的心血管锻炼。
"医生说，'你已经43岁了，远足对你的心脏健康来说远远不够，'"她转述道，"'你需要达到这样的程度：运动成为你心理上的必需品。' 我需要感受到运动的必要性，否则我会觉得心理状态不佳。"
明科夫表示，医生向她解释，这种情况理论上可以推迟到50多岁再处理，但到那时改变生活方式的动力会弱得多。
"你必须现在就开始行动，"她转述医生的话，"否则你在60多岁时将面临严重的健康问题。"
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