热爱整洁的人可能会觉得难以接受，但“菌群丰富”的家庭实际上对我们的健康有益。
虽然一些细菌和病毒显然有害，但《华盛顿邮报》指出，“绝大多数这些微生物是无害的或实际上是有益的”，因此有些家庭正在采取措施欢迎它们进入家中。
哪些微生物对我们有益？
我们不仅与“家人或宠物”共享家园，还与“数百万看不见的微生物”共存。萨缪尔·J·怀特和菲利普·B·威尔逊在The Conversation上写道，仅家庭灰尘中就“栖息着9000种不同的物种”。
这听起来可能很可怕，但接触各种各样的微生物可以增强我们的免疫系统，尤其是在童年时期。这一想法根植于“卫生假说”，该假说认为早期接触微生物有助于训练免疫系统“区分有害和无害的物质”。
伦敦大学学院医学微生物学名誉教授格雷厄姆·鲁克告诉《华盛顿邮报》，自然界中的一些微生物就像“老朋友”，它们与我们一同进化。
因此，微生物暴露可以减少我们患某些过敏症和自身免疫性疾病的风险，包括哮喘、花粉症、湿疹和多发性硬化症。它还可以增强免疫系统对抗常见的呼吸道疾病，如感冒、流感和支气管炎。
居住在城市中与抑郁症和其他心理健康问题的风险增加有关。尽管“可能有很多因素在起作用”，怀特和威尔逊表示，生活在城市中的人们接触到的微生物种类较少，这会影响肠道与大脑之间的交流，使心理健康障碍更有可能发生。
但是，接触某些微生物可能会造成损害，通风不良且湿度高的家庭可能会“滋生有害病原体”，潮湿和霉菌条件与哮喘和过敏等呼吸系统问题有关。
如何创建一个“菌群丰富”的家
随着我们理解的深入，人们对有意塑造这些家庭微生物群落以“促进健康”的兴趣日益浓厚。
室内植物可以创造一个更健康的微生物环境，因为它们在室内培育多样化的微生物群落。只要您生活在一个空气质量良好的地区，那么“打开窗户”就可以帮助，特别是如果您的家距离多种植物500码以内，因为植物和土壤会释放增强免疫力的微生物。
但是，如果您对春季花粉过敏，专家建议关闭窗户以避免症状加剧。
宠物，尤其是狗，已被证明可以“改变和多样化”家中的微生物组。专家将其与狗“在外面跑来跑去弄脏自己，然后将微生物带进屋内”联系在一起。
建筑物可以设计成“自然支持健康的微生物组”。这可以通过使用天然材料（如木材，可以容纳有益微生物）或设计增强微生物多样性的通风系统来实现。
也可以有“活墙”，包含多样化的植物和微生物生命，或在建筑材料中嵌入有益的细菌孢子，可以在需要时激活。
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