英国正经历6月底的热浪侵袭，部分地区预计将面临高达40度的酷热天气。气象局已对威尔士和英格兰部分地区发布了今日、周三和周四的红色天气预警，而英国卫生安全局也发布了自己的红色健康警报。
威尔士和全英各地的学校均已关闭，气温可能接近英国历史最高纪录——2022年7月在林肯郡记录的40.3度，并有望打破1976年在汉普郡创下的6月历史最高纪录35.6度。
BBC记者兼前天气主持人Lara Lewington揭示了极端高温期间最大的危险——而这并不是中暑。她在TikTok发布的一段视频中阐述了这一担忧。
她表示："当天气变热时，人们为什么会死亡？主要原因不是中暑或脱水。在热浪中导致更多死亡的另一个原因是心脏衰竭。当你感到热时，身体会将更多血液导向皮肤，以便散发部分热量。
为此，你的心脏必须跳动得更用力、更快。对于老年人或有基础疾病的人群来说，这可能会使他们的身体系统达到极限，增加中风、心脏病发作或心脏衰竭的风险。因此，随着本周热浪的到来，请确保保持水分充足、保持凉爽，并关照任何老年或脆弱的亲属。"
哪些地区受到红色高温预警影响？
威尔士
- 布莱纳乌根特
- 布里真德
- 卡菲利
- 加的夫
- 卡马森郡
- 梅瑟蒂德菲尔
- 蒙茅斯郡
- 尼思港塔尔博特
- 纽波特
- 波伊斯
- 朗达卡嫩塔夫
- 斯旺西
- 托法恩
- 格拉摩根谷
东米德兰兹
- 北安普敦郡
英格兰东部
- 贝德福德
- 剑桥郡
- 中央贝德福德郡
- 埃塞克斯
- 赫特福德郡
- 卢顿
- 泰晤士河畔瑟罗克
- 布拉克内尔森林
- 白金汉郡
- 东萨塞克斯
- 大伦敦
- 汉普郡
- 肯特
- 米尔顿凯恩斯
- 牛津郡
- 雷丁
- 斯劳
- 萨里
- 西伯克郡
- 西萨塞克斯
- 温莎和梅登黑德
- 沃金厄姆
英格兰西南部
- 巴斯和东北萨默塞特
- 布里斯托尔
- 多塞特
- 格洛斯特郡
- 北萨默塞特
- 萨默塞特
- 南格洛斯特
- 斯温顿
- 威尔特郡
西米德兰兹
- 赫里福德郡
- 沃里克郡
- 西米德兰兹城市群
- 伍斯特郡
如何在热浪中保持安全
英国政府发布了以下在炎热天气中应对的建议：
- 避免在阳光最强的时候外出，通常在上午11点至下午3点之间。如果必须外出，请定期涂抹高防护指数的防晒霜，戴宽边帽并寻找阴凉处。
- 保持家中凉爽：白天将朝向太阳的房间的窗户和窗帘关闭。当室外空气感觉比室内更凉爽时（例如夜间），打开窗户（如果安全），并尝试让空气在家中流通。
- 限制任何剧烈的体力活动，或将体力活动安排在一天中较凉爽的时段，如清晨或傍晚。
- 避免高温封闭空间，如静止的汽车。
- 穿着宽松、浅色的由透气天然面料（如棉或亚麻）制成的衣物。深色和合成材料会吸收并困住热量。
- 全天保持水分充足，而不仅仅是在口渴时。如果大量出汗，考虑使用补充水分的饮料来补充流失的电解质。限制咖啡因和酒精摄入，因为它们会导致脱水。
- 用冷水喷洒或擦拭皮肤。用布包裹的冷敷包放在腋下或颈部也有帮助。
- 关闭非必要的电子设备。电视、笔记本电脑和充电器会产生热量。
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