一位知名全科医生建议，简单的血液检查是确保身体健康状况良好并在问题恶化前及时发现潜在警示信号的最佳方法之一。
唐卡斯特地方医疗委员会全科医生兼首席执行官迪恩·埃吉特博士表示，如果你是众多追求活到100岁的人之一，那么在中年时期照顾好自己的身体至关重要。
虽然一些磨损迹象完全正常，但大约40岁时，我们的身体开始经历一系列重大变化，这些变化能让医生了解我们的衰老状况，以及未来可能面临的问题。
埃吉特博士表示，当我们超过40岁这一里程碑时，血液检查是监测体内状况的最佳方法之一。以下是《每日邮报》分享的40岁以上人群为保持最佳健康状况应了解的四项健康检查...
通过脂质检测监控血液中的脂肪和胆固醇水平
如今我们大多数人都知道"好"胆固醇（即HDL）的存在，它有助于清除体内的"坏"胆固醇（LDL）。
高水平的"坏"胆固醇会导致血管壁上形成斑块堆积，可能引发高血压、心脏病和中风等多种严重健康问题。
虽然我们的身体需要胆固醇来帮助修复血管损伤，但随着年龄增长，维持HDL和LDL之间的谨慎平衡至关重要。
中年时期，我们的身体会经历一系列重大变化，这使得监测体内状况变得尤为重要。
根据英国国家医疗服务体系(NHS)的建议，人们的非HDL（即"坏"胆固醇）水平应保持在4mmol/L以下，而男性的好胆固醇应高于1.0mmol/L，女性则应高于1.2mmol/L。
虽然胆固醇是血液中对维持细胞健康至关重要的物质，但胆固醇水平失衡可能导致严重健康问题，增加心血管疾病风险。
大约40岁时，监测胆固醇水平变得尤为重要，因为此时身体自然开始丧失清除血液中潜在有害胆固醇的能力，从而增加心脏病发作、中风和高血压的风险。
然而，通过养成健康的生活习惯，包括定期锻炼、食用低饱和脂肪的健康饮食以及减少饮酒，大多数人可以在家中降低非HDL水平并减少相关健康风险——尽管有些人可能需要服药。
脂质谱也称为全面胆固醇检测，是一种测量血液中胆固醇和甘油三酯（另一种脂肪）含量的血液检测。
虽然甘油三酯占饮食中脂质的95%以上——通常存在于乳制品、富含健康脂肪的食物如牛油果以及某些肉类中——但过高水平与糖尿病、肥胖甚至癌症有关联。
检测肾功能的血液检查
肾脏负责清除体内废物、产生红细胞，并对维持血液中水、盐和矿物质的健康平衡至关重要。它们还有助于控制血压。
如果没有这种平衡，神经、肌肉和身体其他组织可能无法正常工作。
血清肌酐血液检测可测量肾脏从血液中清除废物、毒素和多余液体的效率。
如果肾脏功能未达到最佳状态，您的肌酐水平将上升，这可能是慢性肾病的征兆——这种疾病会导致肾脏逐渐停止工作。
危险之处在于，大多数情况下，在肾脏接近衰竭之前不会出现症状——而到那时，通常已经太迟无法治疗。
因此，据估计目前至少有100万人在不知情的情况下患有此病——这主要是由于人口老龄化和已知会引发肾病的高血压。
定期检查肾功能可以帮助在问题恶化前发现任何小问题，从而大幅降低心脏病发作和中风的风险。
检测血糖水平的血液检查
一项具有里程碑意义的新研究表明，高血糖水平正成为日益增长的疾病风险因素——因高血糖水平而患病的人数增加了6%。
埃吉特博士说："糖尿病是一种全身性炎症疾病，它对所有疾病都起着催化剂作用。"
埃吉特博士表示，了解正常的血糖水平对预防和管理糖尿病至关重要。这意味着需要定期检查您的HbA1c。
该测试测量血液中糖化血红蛋白的水平——当血液中的葡萄糖附着在携带氧合血液的红细胞上时产生。
高HbA1c读数意味着您血液中的糖分过高，增加了糖尿病相关并发症的风险。
然而，如果您的血糖在短时间内略高于正常水平，并不总是严重问题——生病、感到压力或活动量低于平时等因素都会影响血糖水平。
但持续高血糖可能导致严重问题，包括手足神经永久性损伤（称为周围神经病变）、视力问题以及因胰岛素缺乏导致的危及生命的状况，如糖尿病酮症酸中毒。
均衡饮食（低饱和脂肪、精制碳水化合物和盐）、保持健康体重、定期锻炼，以及定时进食而不跳过餐食，都有助于降低血糖水平。
监测您的血压
英国约有1400万人患有高血压。但在这些病例中，有一半未得到控制，增加了心脏病发作、中风、肾病、血管性痴呆和早逝的风险。
虽然严格来说这不是血液检查（因为它不涉及抽血），但血压是健康的重要指标。
高血压（也称为高血压）在家测量时如果读数为135/85mmHg或更高，或由医疗专业人员测量时为140/90mmHg或更高，则被认为存在高血压。
一般来说，健康的血压应在90/60mmHg至120/80mmHg之间，40岁以上人群应保持在约115/75mmHg，以降低心脏病发作风险。
随着年龄增长，我们的动脉变得僵硬，血压不可避免地上升，给心脏带来更大压力，但未经治疗的高血压可能导致心脏病发作和中风等严重问题。
对大多数人而言，高血压很少有明显症状。
了解血压是否过高的唯一方法是进行血压检查。
但好消息是，高血压可以通过生活方式改变在家中轻松应对，例如如果您超重则减重、食用健康均衡的饮食并定期锻炼——NHS建议人们每周至少锻炼150分钟。
减少饮酒和咖啡因摄入也有助于降低血压。
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