现代人不少会碰到耳鸣问题，如果还跟着头部震颤，可得警惕——这可能是身体在发出“预警信号”。这种症状组合可能和耳科疾病、神经系统异常或全身性代谢问题有关，得重视起来。
耳朵问题可能引发两种症状
中耳炎这类炎症性疾病，不仅会刺激听觉神经引起耳鸣，还会通过神经反射让头部肌肉不自觉收缩。像梅尼埃病这种耳内压力调节不好的病，典型表现是内耳淋巴液压力忽高忽低，会同时出现眩晕、耳鸣和头部震颤，患者常觉得耳朵闷胀，听力还会时好时坏。
神经系统问题也会牵连耳朵
听神经瘤虽然是良性肿瘤，但压迫听神经后可能引起单侧一直响的耳鸣，还会让小脑功能受影响。如果是脑供血不足，比如椎基底动脉供血不好，会让脑干里的听觉中枢缺血受伤，患者除了耳鸣、震颤，还可能有看东西异常、站不稳的情况。
全身疾病也会影响耳朵
高血压患者血压波动大时，耳蜗里的血管会突然痉挛收缩，可能突然出现耳鸣加头部震颤。糖尿病患者长期血糖控制不好，会损伤听神经和周围神经，有数据显示，糖化血红蛋白越高，耳鸣的可能性越大。
要查清楚得做这些检查
光做普通体检很难查清楚原因。耳镜能看到中耳有没有积液、鼓膜有没有问题；纯音测听能帮着找出听力损伤的类型；头颈CT或MRI能发现听神经瘤、脑干病变这类隐藏的问题。45岁以上的人建议再做个颈动脉超声看看。
日常可以这样缓解症状
环境上，工作场所的噪音最好控制在50分贝以内（差不多正常对话的音量），碰到突然的大噪音要赶紧用降噪设备。吃的要少盐、少油、少糖，多吃含镁的食物。平时可以做耳廓按摩——从耳尖往耳垂方向轻轻拉，再配合放松颈部肌肉的训练。还可以用478呼吸法调节神经：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，每天练3次。
出现这些情况赶紧去医院
如果耳鸣加头部震颤超过3天还没好，或者突然单侧听力下降、站不稳，要在48小时内去做专业检查。有临床证据显示，突发性耳鸣早干预效果好，拖久了可能影响治疗效果。别信非专业渠道的偏方，一定要去正规医院做系统检查。
总的来说，耳鸣伴头部震颤不是小问题，背后可能藏着耳朵、神经或全身的健康隐患。平时注意调整生活习惯，要是症状持续或加重，千万别拖着——早去正规医院查，早干预才能早解决问题。
