研究显示，阿尔茨海默病在女性群体中存在特殊的营养关联特征。发表于《阿尔茨海默病与痴呆症》期刊的新研究指出，欧米伽-3脂肪酸摄入不足可能与女性患病风险上升存在关联。该研究由伦敦国王学院研究团队主导，分析841名阿尔茨海默病患者、轻度认知障碍者及健康对照者的血浆样本，重点检测脑部炎症与损伤标志物。
核心发现
研究人员对比不同脂质代谢特征时发现，女性阿尔茨海默病患者体内出现异常脂质（饱和脂肪酸）显著升高，同时携带欧米伽-3脂肪酸的脂质水平明显下降。伦敦国王学院研究员克里斯蒂娜·莱吉多-奎格利博士指出，女性本体欧米伽-3储备高于男性，但病理状态下该营养素的耗竭可能产生更严重后果。她解释称："大脑作为含脂量60%的器官，其正常运作依赖于欧米伽-3这类'必需脂肪'，因为人体无法自行合成。"
营养机制解析
纽约注册营养师杰西卡·科丁解释，欧米伽-3包含ALA、EPA、DHA三种主要类型，其中EPA/DHA主要通过深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）获取，而植物性来源（奇亚籽、亚麻籽等）提供的ALA需经人体转化才能生成活性成分，转化效率约为5-10%。美国国立卫生研究院建议女性每日摄入1.1克ALA，综合EPA/DHA建议摄入量为250-500毫克。
专家建议
加州圣约翰健康中心神经科医生克莱福德·塞吉尔强调，尽管目前尚无经临床验证的阿尔茨海默病预防补充方案，但适度增加富含欧米伽-3的鱼类摄入（每周2次）已被证实对心血管和脑健康有益。同时建议结合脑力刺激活动（如技能学习、社交互动）形成综合防护策略。研究团队呼吁开展更大规模临床试验验证特定补充剂量的有效性。
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