随着美国心脏健康月的持续进行，医生们对一个令人惊讶的趋势发出警告：心房颤动（AFib）正越来越多地影响到30多岁、40多岁和50多岁的年轻活跃成年人。
AFib是最常见的心律失常类型，影响约500万美国人。美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）估计，到2030年这一数字将达到1200万。AFib的危险性在于其隐蔽性——如果不及时治疗，中风风险会增加五倍。根据心律协会（Heart Rhythm Society）的数据，AFib导致了四分之一的中风病例，并与心力衰竭、心脏骤停以及痴呆等认知问题相关联。
位于加利福尼亚州山景城的El Camino Health医院心脏电生理学家大卫·辛格博士（Dr. David Singh）表示，他甚至见到过二十多岁就患有此病的患者。"但随着年龄增长，AFib的风险会增加，它是一种渐进性疾病，"辛格解释道。"病情越严重，治疗难度越大。如果能在疾病早期进行干预，我们成功的几率会大得多。"
年轻患者增加的原因归咎于生活方式风险因素，包括肥胖、糖尿病、高血压、吸烟、饮酒和咖啡因摄入、睡眠呼吸暂停、高压力或焦虑，甚至高强度耐力运动。更好的检测和诊断工具也在发现更多病例。
AFib的警示信号包括心跳异常（感觉心脏翻转、加速或漏跳）、充分休息后仍无法解释的疲劳，以及在轻度运动或静止时出现的呼吸急促。有些人没有明显症状，这突显了年度体检的重要性。
好消息是？一种名为脉冲场消融术（Pulse Field Ablation）的突破性治疗方法带来了新希望。该方法于2023年12月获得FDA批准，这种非热能手术可以精确"重置"快速跳动的心脏。与以往通过灼烧或冷冻干扰心脏组织的消融技术不同，脉冲场消融术在短时间内将高能量精准输送至特定区域。
"如今，对于有症状的心房颤动患者，一线治疗方法就是脉冲场消融术，"辛格说。"这简单来说是我们拥有的治疗这种心律失常的最佳工具。"
该手术比以往技术更快、更安全，患者麻醉时间约为45分钟，而旧方法需要三小时。患者通常当天即可出院，不适感最小。
辛辛那提大学抑郁症研究
辛辛那提大学（University of Cincinnati）的研究人员正在探索不使用传统抗抑郁药物治疗青少年和年轻成人抑郁症的创新方法。
辛辛那提大学医学院精神病学和行为神经科学系副教授法比阿诺·内里博士（Dr. Fabiano Nery）获得了美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）为期五年、总计约350万美元的资助，用于启动一项测试两种非药物干预措施的临床试验。
抑郁症和焦虑症通常在青少年和成年早期首次显现。虽然选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）可能有效，但这个年龄段的患者也可能经历令人困扰的副作用，包括情绪恶化、躁动和自杀意念的出现。
该试验将测试N-乙酰半胱氨酸（N-acetylcysteine，NAC），这是一种作为非处方膳食补充剂的氨基酸，已用于治疗各种疾病超过30年。最近，NAC被研究用于双相情感障碍、抑郁症、自闭症和大麻使用障碍的精神疾病治疗，对某些疾病显示出前景。
NAC可能通过调节谷氨酸水平来帮助治疗，谷氨酸是一种在精神疾病和物质使用障碍患者中被改变的神经递质。该补充剂还可能减少大脑中的氧化应激和炎症。
正在测试的第二种干预措施是基于正念的认知疗法（mindfulness-based cognitive therapy，MBCT），这是一种结构化的心理治疗形式，基于训练心智更加专注并挑战自己的想法以影响情绪。MBCT已被证明有助于抑郁症患者减少复发，降低焦虑和易怒性，并改善抑郁症状。
该试验将招募160名15至24岁、患有轻度抑郁症且目前未服用药物的患者。参与者将被随机分配接受两种干预措施、一种干预措施加安慰剂，或两种安慰剂，为期八周。血液测试将监测炎症和氧化应激标志物，MRI脑部扫描将寻找脑代谢物和功能性脑连接的变化。
为何13号星期五会让人感到焦虑
如果你今天感觉有点不安，你并不孤单。13号星期五会引发许多人的真正恐惧和焦虑，克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的专家表示，迷信背后有心理学依据。
克利夫兰诊所心理学家苏珊·阿尔伯斯博士（Dr. Susan Albers）表示，人们对这一天感到不安是因为历史、文化和媒体都将它与坏运气联系在一起。研究表明，在13号星期五，人们倾向于避免旅行、待在家里并推迟重要决策。
迷信的力量在于它改变我们思想和行为的能力。当我们预期坏事发生时，我们可能会无意识地寻找甚至创造负面体验，从而强化这种信念。我们还可能将随后发生的任何不幸归咎于迷信，而非随机事件。
阿尔伯斯博士警告说，仅仅因为是13号星期五就预期会有一个糟糕的日子，实际上可能通过这种自我实现预言效应使其更可能发生。
最佳应对方法？坚持你的正常作息，像对待任何一天一样对待今天。如果你开始感到不堪重负，请专注于减压的基本方法。"当我们感到压力时，迷信的声音最大，"阿尔伯斯解释道。"像良好营养、睡眠、运动、外出等简单事情——这些可以帮助平静神经系统，帮助你在大脑发出警报的日子里感觉更好。"
从另一方面看，有些迷信实际上可能是积极的。例如，敲木头可以给我们一种事情会按我们希望的方式发展的保证，甚至提升我们的情绪。关键在于认识到何时信念在帮助我们，何时在阻碍我们的福祉。
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