大多数人了解维生素D是一种有助于强健骨骼的营养素。它促进人体吸收钙质，降低骨质疏松和骨折的风险。
然而，科学家们现在发现维生素D参与人体多个部位的功能，包括心脏和血管系统。
日益增多的研究表明，保持健康的维生素D水平还有助于维持正常血压。
维生素D常被称为"阳光维生素"，因为皮肤在阳光照射下会合成它。人们也可以通过食物获取，如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶、早餐谷物和补充剂。
尽管有这些来源，维生素D缺乏仍然很常见，尤其是老年人、户外活动时间少的人群以及生活在阳光有限地区的人。
高血压(也称为高血压症)影响全球数十亿人。当血液长期过强地冲击动脉壁时，就会形成高血压。这迫使心脏更加努力工作，并增加心脏病发作、中风、肾脏疾病和心力衰竭的风险。
研究人员发现，维生素D水平低的人更可能患有高血压。
一个可能的原因涉及肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)，该系统有助于控制血压和体液平衡。研究表明，维生素D可能减少肾素(一种激活该系统的激素)的产生。当该系统活性降低时，血管可能保持更松弛状态，血压也可能保持较低水平。
维生素D还可能改善血管内壁健康，帮助血管保持弹性，使血液流动更顺畅。健康的动脉减轻了心脏的负担。
科学家们提醒，维生素D并非高血压的治愈方法。临床试验表明，补充剂并不能降低所有人的血压。饮食、运动、体重、压力、遗传因素和盐摄入量仍是主要影响因素。
专家建议通过安全的阳光照射、健康食物或在医疗专业人员建议下使用补充剂来获取足够的维生素D。结合定期锻炼、均衡饮食和保持健康体重，维生素D可能成为整体心脏健康生活方式的一部分。
关于这一主题的研究已发表在多份心血管和医学期刊上，科学家们仍在继续研究维生素D如何精确影响血压。
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