寒冬中需格外注意心脑血管疾病的管理。12月正值人体遭遇寒流突袭却尚未适应的时期，加之年末聚会频繁导致的过量饮酒、吸烟及过度劳累等因素叠加，血管负担达到年度峰值。
——冬季重症心血管疾病激增…需提前采取预防措施
据韩国疾病管理厅《心脑血管疾病爆发统计》显示，心肌梗死首诊患者一年内死亡率达15.8%，中风患者为19.8%。特别是疾病爆发后30天内的死亡率分别高达9.2%和8.2%，表明及时应对与预防至关重要。
冬季心脑血管疾病的风险不仅发生率高，重症程度更为突出。近三年（2022-2024年）公共健康关注度疾病统计分析显示，心肌梗死月均住院人数从12月的2,953人上升至1月的3,282人；中风住院人数也从12月的36,104人增至1月的38,093人，达到全年峰值。
韩国健康增进协会（京畿）健康检查中心白昌基主任指出："心脑血管疾病在8月和3月患者数量单独增加，但需住院的重症患者比例在冬季远高于8月和3月"，并补充道："从12月正式入冬起，采取充分保暖和血压管理等预防性措施至关重要。"
——气温骤降致血液粘稠血管狭窄 危险性倍增
冬季暴露于寒冷环境时，人体交感神经系统被激活以维持体温。此时肾上腺素等应激激素分泌增加，导致心率加快，外周血管强烈收缩。这使心脏向狭窄血管输送血液的负担加重。研究表明，气温每下降1摄氏度，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。
此外，冬季活动减少且饮水不足，易导致血液粘稠度上升。粘稠血液易在血管内壁形成血栓（血凝块），若堵塞心脏冠状动脉则引发心肌梗死，堵塞脑血管则导致中风。
近三年1月平均住院天数统计显示，心肌梗死达27,760天，中风高达936,393天，远超其他季节。这表明预后较差、恢复期长的严重急症在冬季集中爆发。
——慢性病患者尤需稳定体温与血压管理
预防冬季心脑血管疾病的关键在于维持体温与血压稳定。外出时应注意保暖以减少温差波动，建议出门前5分钟在室内佩戴帽子、围巾和口罩，保护身体部位并预热吸入空气。采用多层薄衣叠穿优于单件厚衣，既保暖又便于应对室内外温度变化。
建议在上午10点后或下午2-4点气温较高时段进行室内或温暖环境下的锻炼。运动前后需进行10-15分钟充分拉伸和热身，使血管逐步舒张。有心脑血管病史者更适合持续进行步行、室内骑行等低强度有氧运动，避免竞争性高强度运动。
高血压、糖尿病等慢性病患者需格外关注。应每日早晚各测量一次血压，观察变化趋势。若因季节变化导致血压升高，可能需咨询医护人员调整药物剂量。
白昌基主任强调："若擅自停药或漏服，血压波动加剧将极其危险，必须严格遵医嘱服药。如出现突发胸痛、压迫感、呼吸困难、单侧肢体麻痹或剧烈头痛等症状，应立即前往急诊室。"
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