寒冷季节需格外关注心脑血管疾病管理。12月正值人体难以适应突袭寒潮的时期，加之年底聚会频繁导致的饮酒、吸烟和过度劳累等因素叠加，血管负担达到峰值。
——冬季重症心血管疾病显著增加 需提前采取预防措施
韩国疾病管理厅《心脑血管疾病爆发统计》显示，心肌梗塞患者首年死亡率达15.8%，中风患者为19.8%。特别是发病后30天内的死亡率分别达9.2%和8.2%，表明初期应对与预防极为关键。
冬季心脑血管疾病风险不仅发生率高，且重症比例更为突出。分析近三年（2022-2024年）公共卫生关注疾病数据发现，心肌梗塞住院患者月均人数从12月的2953人增至1月的3282人；中风住院患者也从12月的36104人上升至1月的38093人，达到全年峰值。
韩国健康促进协会京畿道健康检查中心主任白昌基指出："心脑血管疾病虽在8月和3月患者数量较多，但需住院的重症患者比例在冬季远高于8月和3月"，并补充道："从寒冷正式开始的12月起，必须采取充分热身和血压管理等预防性措施。"
——气温骤降导致血液粘稠与血管狭窄 更具危险性
冬季暴露于寒冷环境时，人体交感神经系统被激活以维持体温。此时肾上腺素等应激激素分泌增加，心率加快，外周血管强烈收缩。这增加了心脏向狭窄血管泵血的负担。研究表明，气温每下降1摄氏度，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。
此外，冬季活动减少且饮水不足，易导致血液粘稠度升高。粘稠血液容易在血管内壁形成血栓（血块），若堵塞心脏冠状动脉可引发心肌梗塞，若堵塞脑血管则导致中风。
实际数据显示，近三年1月心肌梗塞平均住院天数达27760天，中风达936393天，远超其他季节。这表明预后较差且恢复期长的严重急症可能集中于冬季爆发。
——维持体温与血压管理是关键 慢性病患者尤需重视
预防冬季心脑血管疾病，保持体温和血压稳定至关重要。外出时应注意保暖以减少温差骤变。建议出门前5分钟在室内佩戴帽子、围巾和口罩，保护身体部位并预热吸入空气。穿多层薄衣物比单件厚衣保暖效果更佳，且更易应对室内外温度变化。
建议在上午10点后或下午2-4点气温较高时段，在室内或温暖环境中进行锻炼。运动前后应通过10-15分钟充分拉伸和热身使血管逐渐放松。若有心脑血管疾病史，宜持续进行步行、室内骑行等低强度有氧运动，而非竞技性高强度运动。
高血压、糖尿病等慢性病患者需特别关注。血压应每日早晚起床后和睡前定期测量两次。若因季节变化导致血压升高，可能需要咨询医护人员调整用药剂量。
白昌基主任强调："若自行停药或漏服，血压波动增大将非常危险，必须严格遵医嘱持续服药。"他建议，"若出现突发胸痛、压迫感、呼吸困难、单侧肢体瘫痪及剧烈头痛等症状，务必立即前往急诊室。"
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