GLP-1类减肥药物可能通过抑制饥饿和口渴感，以及引发胃肠道副作用，从而导致脱水。专家提醒，在高温天气下服用这类药物的人尤其需要注意补充水分。
GLP-1药物（如Ozempic和Mounjaro）有助于减少食欲，但它们的副作用也可能导致脱水。脱水可能引发头晕、喉咙干燥、肌肉痉挛，甚至癫痫发作。
加利福尼亚州奥兰治海岸医疗中心MemorialCare减肥中心的减重外科医生Kais Rona博士告诉Healthline：“服用GLP-1类药物时，脱水是一个严重风险。食欲下降可能伴随着口渴感的下降，患者可能很快就会出现脱水症状。”
Rona和其他专家强调，脱水并非GLP-1药物直接造成，而是由于药物机制降低了身体对食物和液体的渴望。以下是关于服用GLP-1药物时保持水分的一些重要信息，尤其是在气温升高的时候。
GLP-1药物副作用可能导致脱水
GLP-1药物的常见副作用包括恶心、呕吐和腹泻，这些都可能加重脱水。
Rona解释说：“这些药物通过抑制食欲和减缓肠道功能，不仅减少了食物摄入，也减少了液体摄入。此外，与GLP-1药物最相关的常见副作用是恶心、便秘和呕吐，这些症状可能会加剧脱水。”
FuturHealth的减重外科医生兼肥胖症专家Michael Snyder博士补充道：“GLP-1药物减缓胃排空，导致早期饱腹感，使人不太可能定期摄入足够的液体。它们还可能增加恶心、呕吐、腹泻、便秘和其他胃肠道副作用的风险——所有这些副作用在脱水情况下都可能变得更糟。”
FuturHealth的注册营养师兼医学顾问Jessica Crandall Snyder指出，在天气变暖时，这个问题尤为重要。
她告诉Healthline：“GLP-1药物可能会干扰身体自然的饥饿和口渴信号，这意味着即使身体需要液体，你也可能感觉不到口渴。它们还可能影响体温调节，使身体更难有效降温。在高温天气下，这可能增加中暑甚至热相关疾病的风险。”
加州大学洛杉矶分校临床医学教授兼临床营养科主任Zhaoping Li博士表示，GLP-1药物还可能导致更频繁的排尿，这也会导致脱水。“你必须小心，”Li告诉Healthline。
脱水的健康风险
当身体无法充分补充因出汗和排尿而流失的液体时，就会发生脱水。
如果患上某些疾病，尤其是伴随发热的疾病，也可能导致体液不足。
更容易脱水的人群包括：
- 运动员
- 老年人
- 在高温环境下工作的人
- 婴儿和年幼儿童
- 患有慢性疾病的人
- 居住在高海拔地区的人
脱水症状包括：
- 口渴加剧
- 口干
- 疲劳
- 头晕
- 皮肤干燥
- 头痛
在更严重的情况下，脱水会导致心跳加快和呼吸急促。Li表示，脱水的人还可能出现低血压。
她说：“此外，随着排尿，你可能会流失钙、钾和盐。”
脱水可能导致肌肉痉挛，甚至癫痫发作，特别是当出现电解质失衡时。
Rona表示，脱水还可能引发多种严重的健康问题。
他说：“脱水可能导致严重的电解质紊乱，表现为意识混乱、精力下降、疲劳或肌肉痉挛等症状。水分摄入不足还可能加重便秘，这是该药物的常见副作用之一。最后，严重脱水可能导致血压异常和肾脏损伤，如果不及时处理，有时会导致永久性肾损伤。”
保持水分的小贴士
威斯康星州一家减重治疗中心Reviv Lounge在其网站上强调了服用GLP-1药物时保持水分的重要性。
他们表示：“水几乎参与身体的每一项功能，但在你积极减肥时尤其关键。他们还指出，当身体缺水时，可能会保留过多的钠，导致腹胀和水分滞留。”
保持水分对于维持整体健康至关重要。2023年的一项研究得出结论，水分摄入有助于健康老龄化。
通常建议男性每天饮用13杯水，女性每天饮用9杯水。
接受Healthline采访的专家们一致认为，在服用减肥药物时保持水分非常重要。
Rona说：“服用GLP-1药物时，优先补充水分非常重要。加味或不加味的水和含电解质的液体是首选的补水来源。必须减少含糖饮料和碳酸饮料的摄入，因为这些饮料有时可能加剧药物的胃肠道副作用。”
Michael Snyder指出：“了解你的补水需求并跟踪摄入量至关重要。这与我们建议任何遵循饮食计划的人相同，但对于服用GLP-1药物的人来说尤其重要，因为这些药物可能显著影响补水状态。”
Jessica Crandell Snyder为服用GLP-1药物的人提供了一些实用建议。
她说：“从一个全面的计划开始，而不仅仅是依靠药物。保持水分，如果出现胃肠道症状，饮用富含电解质的液体。如果你感到恶心，可以少量多次地饮用冷饮。继续优先选择高蛋白饮食，并与你的医疗保健提供者保持密切沟通，尤其是在开始的几周内或如果消化系统症状持续存在。GLP-1药物是强大的工具，但只有在生活方式改变的支持下才能发挥最大效果。”
有关GLP-1药物的注意事项
GLP-1药物分为两类。
Ozempic、Rybelsus和Wegovy含有活性成分司美格鲁肽。Ozempic和Rybelsus用于治疗2型糖尿病。虽然Ozempic常被超适应症用于减肥，但Wegovy已获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于减肥。
Mounjaro和Zepbound含有活性成分替泽帕肽。Mounjaro已获批准用于治疗2型糖尿病，而Zepbound已获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于减肥。
在过去三年中，许多研究赞扬了GLP-1药物的减肥效果。此外，研究人员还报告称，GLP-1药物可以帮助：
- 降低某些癌症风险
- 降低心脏病发作风险
- 抑制成瘾行为，如吸烟和酗酒
- 减少类风湿性关节炎发作
然而，这些GLP-1药物也可能产生副作用，包括：
- 恶心和呕吐
- 腹泻
- 便秘
- 腹痛
- 消化不良
Li表示，服用GLP-1药物时，摄入足够的液体和蛋白质非常重要。事实上，最近一项研究指出，蛋白质可以帮助防止GLP-1药物引起的肌肉流失。
她说：“人们选择减肥药物有很多原因，但你必须小心。”
【全文结束】
