众所周知，英国人对茶有着深厚的热爱，每天大约有1亿杯茶被享用。现在，专家们不仅关注普通茶，还特别强调了一种具有多种健康益处的草本茶。研究表明，番石榴叶茶在预防2型糖尿病和心脏病方面具有潜力。这种热带水果的叶子不仅可以自然治疗消化问题，如腹泻，还富含维生素C和钾等重要营养素。
墨西哥新闻媒体《El Universal》的一篇文章指出：“番石榴植物的叶子也提供了许多常被忽视的健康益处，与从这棵树上获得的果实相比。”研究显示，番石榴叶茶对血糖控制有积极影响。据《营养与代谢》杂志报道，饭后饮用这种茶可以降低血糖水平，效果可持续两小时。《Healthline》引用了同一评论中的一项研究，该研究指出，糖尿病患者饮用番石榴叶茶后，餐后血糖水平下降超过10%。
科学家们认为，番石榴叶茶对心脏健康的潜在益处在于其丰富的抗氧化剂和维生素含量，这些成分可以保护心脏免受自由基的损害。番石榴中的高钾含量和可溶性纤维也被认为有助于心脏健康。研究表明，番石榴叶提取物与降低血压、减少“坏”LDL胆固醇和增加“好”HDL胆固醇有关，所有这些都有助于降低心脏病的风险。此外，一项为期12周的研究表明，餐前食用成熟的番石榴可以降低血压和总胆固醇。
制作番石榴叶茶的方法如下：
- 将5到10片番石榴叶放入1升水中煮沸
- 沏泡10分钟以充分浸出
- 过滤掉叶子后即可饮用
- 如果不喜欢其味道，可以加入肉桂或番石榴果块来调味
建议每天饮用一到两杯。为了方便，可以在亚马逊购买番石榴叶和现成的番石榴叶茶。
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