这种草药可改善大脑功能、降低压力，甚至减轻炎症。
它拥有多个名称：有些人称其为婆罗米（brahmi），另一些人则叫它水薄荷（water hyssop）。它也被称作婆罗米（bacopa）或婆罗米草（bacopa monnieri），但许多人对"恩典之草"这一别称却毫无所知。
尽管如此，根据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的资料，这种多年生草药在印度阿育吠陀传统医学中已有数百年应用历史，其益处之一便是增强脑功能。
注册营养师莎拉·汤姆森·费雷拉此前向该诊所表示："婆罗米通过抗氧化物质保护大脑，能刺激人体自身抗氧化防御系统中的酶活性。" 抗氧化物质包含多种预防细胞损伤的维生素和矿物质，广泛存在于食物中。高抗氧化饮食有助于降低慢性疾病风险。
尽管婆罗米对大脑的影响尚未在人体中开展充分研究，但阿尔茨海默病药物发现基金会（Alzheimer's Drug Discovery Foundation）指出，动物试验已"为保护性功效建立了生物学依据"。该非营利组织表示，由于临床试验规模较小，难以得出明确结论，但对研究的系统性综述显示，在多数分析试验中，至少有一项神经心理学指标出现统计学显著改善。
婆罗米是一种阿育吠陀草药，研究证实其可减轻炎症、稳定情绪并保护大脑。
然而，这并非您考虑在茶饮或蛋白奶昔中添加这种热带草药的唯一原因——当然需先咨询医生。
克利夫兰诊所指出，婆罗米属于适应原草药。适应原是一类可降低压力的植物和草药，据加州大学洛杉矶分校医疗中心（UCLA Health）解释，其作用机制是通过与下丘脑-垂体-肾上腺轴（由大脑下丘脑、垂体及肾脏肾上腺组成）互动调节人体应激反应。这些器官共同调控引发压力的激素分泌。
最后，多项研究发现婆罗米能减轻中枢神经系统炎症及相关疼痛。克利夫兰诊所指出，炎症作为免疫系统对入侵者的自然反应，若持续存在则有害健康。慢性炎症已被证实与心脏病、呼吸系统疾病、自身免疫疾病、关节炎、痴呆症、癌症及其他病症相关。
婆罗米通常被认为是安全的，但并非所有风险都经过充分研究，且个体反应可能不同。该基金会警告称，植物生长环境会影响产品安全性，建议"选择经第三方验证成分的补充剂"。
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